Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Caloriile goale, pericolul din pahar

Publicat în Romania Libera
Caloriile goale, pericolul din pahar

Dacă încercaţi să slăbiţi şi nu reuşiţi, tăiaţi alcoolul de pe listă, avertizează specialiştii de la World Cancer Fund.

Dacă încercaţi să slăbiţi şi nu reuşiţi, tăiaţi alcoolul de pe listă, avertizează specialiştii de la World Cancer Fund. Spre deosebire de alimente, care au şi valoare nutriţională, alcoolul are calorii goale, care nu fac decât să sporească numărul kilogramelor afişate de cântar.

Un pahar mare cu vin are 178 calorii, întocmai cât doi biscuiţi digestivi cu ciocolată. Poate vă vine greu să credeţi, dar alcoolul îngraşă, iar cercetătorii avertizează asupra pericolului pe care îl reprezintă caloriile goale, de care oamenii nu sunt conştienţi, care se găsesc în alcool, potrivit BBC News. „Cantitatea de alcool influenţează greutatea şi procesul de slăbire al organismului", explică Mendoza, care atrage atenţia că, atunci când urmează o dietă, oamenii trebuie să ia în calcul şi caloriile pe care le conţine alcoolul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă ţii la siluetă trebuie să fii foarte atentă la cantitatea de alcool pe care o consumi, acesta este pe locul 2, după grăsimi, ca număr de calorii. Citește mai mult...

***

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat. Găsește-ți motivația!

Pentru ca, din cauza masei corporale, probleme de sanatate dintre cele mai diverse isi faceau simtita prezenta, Nowreen Nazmi, editorialista la publicatia MindBodyGreen, a decis ca trebuie sa faca ceva in aceasta privinta.

1. Gaseste mancaruri sanatoase care iti plac mult si mananca-le constant

Vei gasi cu siguranta gusturi deosebite. Daca raspunsul la intrebarea „As putea sa mananc acest aliment toata viata” este „da”, iar acel aliment este sanatos, atunci inseamna ca ar trebui sa il incluzi in dieta ta!

2. Fa acele exercitii fizice care iti plac cel mai tare!

Un corp sanatos este un corp ingrijit din punct de vedere fizic. De aceea este important sa facem miscare; dar alege acel sport care iti place cel mai mult, acel sport pe care l-ai practica chiar daca atingi greutatea ideala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Citește mai mult...

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi este binevenită pentru corpul tău, atâta vreme cât nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Găsește-ți motivația!

Dieta alcalină este un regim care promite scăderea în greutate prin menţinerea pH-ului organismului la un nivel neutru.

Pentru a slăbi cu ajutorul dietei alcaline trebuie urmat un regim alimentar destul de strict, în care 75% dintre alimente alcaline, iar restul de 25% fac parte din aşa-numita categorie a alimentelor tolerate. Nutriţioniştii spun că alimentele permise în dieta alcalină nu au neapărat un pH alcalin, ceea ce contează fiind faptul că odată ajunse în organism şi digerate, ele produc o reacţie alcalină. Alimentele care determină alcalinizarea sângelui, urinei şi salivei sunt cele foarte bogate în clorofilă, adică legumele verzi şi zarzavaturile. Din categoria alimentelor permise în dieta alcalină fac parte fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele şi peştele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta alcalina este cel mai bun mod prin care poți să-ți echilibrezi organismul. Citește mai mult...

Jacqui McCoy: "Nu cred ca as fi luptat cu atata inversunare daca n-as fi fost motivata de dorinta de a avea o familie". Găsește-ți motivația!