Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Mulţi nutriţionişti recomandă eliminarea sau reducerea consumului de alcool în timpul unei diete de slăbire.

Cele mai recente studii arată că există o legătură puternică între consumul de alcool şi supraponderalitate. Specialistul dr. Laurenţiu Luca, îţi arată care sunt efectele consumului de băuturi alcoolice asupra organismului.

Se pare că renunţarea la alcool în cadrul unei diete este la fel de necesară ca eliminarea dulciurilor. Cel puţin aşa recomandă cercetătorii, care au afirmat că alcoolul poate favoriza luarea în greutate şi poate determina creşterea riscului de cancer, supragreutatea fiind cel de-al doilea factor de risc în cancer, alături de tutun.

Studii recente au arătat că toţi cei care consumă alcool nu sunt conştienţi de caloriile conţinute de acesta şi nici măcar nu le contorizează în aportul caloric cotidian.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

S-a descoperit ca fumatul schimba "repartitia" grasimilor, fiind adesea asociat cu grasimea pe burta. Citește mai mult...

***

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!

Nu pot sa slabesc nicicum!

Nu pot sa slabesc nicicum!


Publicat în Toti Pentru Unul

Sport fac regulat (4 h/saptamana) si mananc normal, dar nimic nu se da jos de pe mine.

Aceasta intrebare este adresata in general fetelor. Nu stiu ce sa mai fac, sunt foarte trista. Nu pot sa slabesc nicicum! Sport fac regulat (4 h/saptamana) si mananc normal, dar nimic nu se da jos de pe mine. Nu stiu ce sa mai fac, va rog, ajutati-ma cu ceva sfaturi. Cum sa-i zic mamei ca vreau sa mai slabesc, mi-e rusine sa-i spun, dar cand o vad ca ea a slabit 7 kg, imi vine sa-mi iau lumea-n cap. Puteti arunca o privire peste raspunsul celor de la Toti pentru unul, aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum sa scap de grasimea de pe solduri si de pe burta? Am grasime si pe picioare. Citește mai mult...

Afla cum sa combati amanarea, factorul care te trage de multe ori inapoi. Găsește-ți motivația!

Gustari intre mese sub 200 calorii

Gustari intre mese sub 200 calorii


Publicat în IntreFete.ro

Gustarile sanatoase sunt cheia unui metabolism rapid si al pierderii in greutate.

Iata cateva sugestii de gustari ce merita incercate: Desi exista pe piata o sumedenie de iaurturi cu fructe, majoritatea nu sunt cele mai bune variante de gustari sanatoase. Practic, ele contin indulcitori artificiali, inamicul numarul 1 al siluetei tale.

De aceea, cel mai indicat ar fi sa cumperi cele doua produse individual si sa le combini tu singura. Alege un iaurt sarac in grasimi si cu putin zahar, o casoleta de afine de la raionul de fructe proaspete si amesteca produsele in functie de ce cantitate preferi.

De la aceasta gustare delicioasa castigi un aport de fibre, calciu si antioxidanti - meniul perfect pentru o stare generala.

Informatii nutritionale: 120 calorii, 15 g proteine, 10 g zahar, 0 g grasimi, 1.6 g fibre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta functioneaza la cote maxime in conditiile in care nu te infometezi si nici nu ravnesti amarnic la ceva dulce.  Citește mai mult...

În primul trebuie să-ţi dai seama care este rata metabolismului tău bazată pe vârsta, înălţimea, greutatea şi nivelul de activitate. Găsește-ți motivația!