Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Mulţi nutriţionişti recomandă eliminarea sau reducerea consumului de alcool în timpul unei diete de slăbire.

Cele mai recente studii arată că există o legătură puternică între consumul de alcool şi supraponderalitate. Specialistul dr. Laurenţiu Luca, îţi arată care sunt efectele consumului de băuturi alcoolice asupra organismului.

Se pare că renunţarea la alcool în cadrul unei diete este la fel de necesară ca eliminarea dulciurilor. Cel puţin aşa recomandă cercetătorii, care au afirmat că alcoolul poate favoriza luarea în greutate şi poate determina creşterea riscului de cancer, supragreutatea fiind cel de-al doilea factor de risc în cancer, alături de tutun.

Studii recente au arătat că toţi cei care consumă alcool nu sunt conştienţi de caloriile conţinute de acesta şi nici măcar nu le contorizează în aportul caloric cotidian.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

S-a descoperit ca fumatul schimba "repartitia" grasimilor, fiind adesea asociat cu grasimea pe burta. Citește mai mult...

***

Printre alimentele periculoase pentru silueta se numara sosurile fara grasime (fat-free) si dulciurile fara zahar (sugar-free). Găsește-ți motivația!

Dietele hipocalorice tinute mai mult de o saptamana au efecte inverse slabirii.

Cand vorbim de diete hipocalorice ne referim la cele care permit un consum de alimente care sa nu depaseasca 1000 kilocalorii pe zi. Din pacate aceste diete tinute mai mult de o saptamana au efecte inverse slabirii, in sensul ca organismul considera ca se afla intr-o perioada de foamete, ca urmare va depozita tot ce primeste si va scadea drastic metabolismul.

Persoanele care tin des aceste diete devin apatice, astenice, cu diverse probleme de sanatate si adesea ajung sa sufere de tulburari ale glandei tiroide si tulburari ale organelor genitale (de exemplu infertilitate sau tulburari menstruale).

Cele mai bune metode de slabire sunt cele date de un nutritonist. O dieta personalizata este cea care permite cele mai bune rezultate, chiar daca este o slabire lenta si nu promite o pierdere de zeci de kilograme in cateva luni.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ajută la curăţarea sângelui, a ficatului şi a rinichilor datorită conţinutului important de vitamine, minerale şi acizi esenţiali.  Citește mai mult...

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.  Găsește-ți motivația!

Top 5 alimente cu zero calorii

Top 5 alimente cu zero calorii


Publicat în Dietetik.ro

Daca te apuca foamea in timpul zilei, mancati niste felii de castraveti.

Umple rafturile frigiderului cu ce enumar acum in top 5 alimente cu zero calorii si vei avea in acelasi timp 5 surse de vitamine si minerale: castraveti, citrice, telina, mere, caise.

Sunt snacksurile perfecte. Specialistii sustin ca legumele bogate in apa te ajuta sa te simti plina timp de mai multe ore si iti dau senzatia de satietate de care ai nevoie ca sa nu mananci junk food pe banda rulanta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am ales cele mai slabe caloric legume, trei la numar, alimente pe care ti le recomandam sa le consumi doar in combinatie cu alte mancaruri. Citește mai mult...

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!