Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 100 kg

Emma si Dylan au inceput sa tina dieta, au exclus total preparatele de tip fast-food si au reusit sa slabeasca impreuna 100 de kilograme.

Emma si Dylan Smith nu gateau niciodata acasa, preferand sa manance la McDonald’s, KFC sau Burger King, asa ca cei doi britanici ajusesera sa cantareasca impreuna peste 250 de kilograme. Potrivit Daily Mail, nu mancau altceva decat fast-food. Intr-o vizita cu cei patru copii ai lor intr-un parc de distractii, cei doi soti au vazut ca nu mai incap in scaunele RollerCoaster-ului, asa ca au decis ca trebuie sa ia masuri drastice pentru a slabi. In plus, cei doi erau si anemici pentru ca nu consumau deloc fructe.

Emma, in varsta de 28 de ani, si Dylan, de 41 de ani, au inceput sa tina dieta, au exclus total preparatele de tip fast-food si au reusit sa slabeasca impreuna 100 de kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ENational.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Caseina se gaseste in produsele lactate. Poate fi insa folosita si pentru burgeri, milkshake-uri, iaurturi, french fries. Citește mai mult...

***

Vacanta de slabit este un loc in care participantii sunt ajutati sa slabeasca controlat si sa isi reechilibreze stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Trebuie sa excluzi complet grasimile saturate – de exemplu lapte, smantana, carnea de porc grasa etc.

Sunt necesare proteinele de calitate, pe care le gasesti in leguminoase si carne slaba, dar si carbohidratii complecsi, care se gasesc in produsele din cereale integrale.

Ce poti sa mananci: legume, piept de pui, muschi de vita sau porc, peste de orice tip, paine integrala, paste integrale, orez brun, lactate cu 0% grasime, fasole, soia, nuci, alune, migdale. Ideal este sa nu combini la aceeasi masa proteinele si carbohidratii.

De evitat, pe langa grasimi, sunt produsele din faina alba si, desigur, dulciurile, prajelile si tot ce este bogat in calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din planul tău trebuie să excluzi din start înfometarea, deoarece aceasta nu dă rezultate pe termen lung.  Citește mai mult...

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!

Dieta cu apa nu presupune sa consumi numai apa in toata perioada curei de slabire, ci doar sa bei mai multa apa ca de obicei, dupa anumite reguli.

Care sunt avantajele dietei cu apa? Un consum crescut de apa, de 2.5 litri pe zi, accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, fereste pielea de uscare, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifiaza organismul, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui. 

Cum decurge dieta cu apa?
 
1. Incepe-ti ziua cu un pahar de apa calduta cu lamaie pentru a-ti detoxifia organismul.
 
2. Incearca sa bei apa toata ziua, chiar si cand nu iti este sete, si sa renunti complet la sucuri sau bauturi alcoolice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Apa iti taie pofta de mancare, cu alte cuvinte mananci mai putin daca te hidratezi mai des.  Citește mai mult...

Dr. Bilic: Muschii sunt cei grei si trag la cantar, in schimb grasimea este usoara si pufoasa.  Găsește-ți motivația!