Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Iti spunem ce alimente nu sunt indicate pentru a te bucura de un mic dejun sanatos.

Cereale dulci - Da, este adevarat ca multe persoane consuma cereale cu lapte la micul dejun, insa trebuie sa fii atent la ce fel de cereale mananci. Cand spunem asta, ne referim la cele dulci, cu ciocolata sau diferite arome, pline de zahar si cu un continut scazut de fibre.

Bauturi racoritoare - Daca ai impresia ca un pahar cu suc acidulat la prima ora a diminetii sau in timpul mesei iti va da energie, nu este deloc adevarat. Nici macar cele care isi prezinta produsul cu "zero calorii". Acestea cotin indulcitori artificiali care, de cele mai multe ori, sunt mai periculosi decat zaharul. Prepara-ti un suc natural de fructe proaspete si vei simti diferenta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Slabitul nu se limiteaza la ce punem sau la ce nu punem in farfurie. El trebuie sa fie asociat unui stil de viata si respectarii unor reguli. Citește mai mult...

***

Inlocuieste gustarile dintre mese cu variante mai sanatoase, este momentul sa te concentrezi asupra alegerilor pe care le faci la mesele principale. Găsește-ți motivația!

O cana de pastai de mazare dulce contine numai 26 de calorii, asa ca puteti consuma cata doriti.

Nutritionista Amy Goodson recomanda consumul de mazare dulce intrucat o cana de pastai de mazare dulce contine numai 26 de calorii.Cat priveste fructele, dintre toate, capsunile, zmeura, afinele sau murele, sunt cele mai bogate in antioxidanti si totusi cele mai sarace in calorii, fiind "prietenul cel mai bun" al persoanelor atente la silueta, spune nutritionista Amy Goodson. O cana de capsuni contine doar 49 de calorii si zero grasimi, insa trei grame de fibre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In linii mari consumul de sparanghel detoxifica si are proprietăţi antiîmbătrânire. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport. Găsește-ți motivația!

Slăbește 1 kg pe zi cu dieta cu kiwi!

Slăbește 1 kg pe zi cu dieta cu kiwi!


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Kiwi este un fruct originar din China, cu un bogat conținut de substanțe nutritive. Fructul conține multe vitamine (A, C, E, B2, B3), acizi organici și fibre. Pentru că are doar 45 de calorii, kiwi este perfect pentru cele care vor să slăbească.

Poți să pierzi de la 500 g la 1 kg pe zi, fără exerciții, cu condiția să nu consumi alimente ce conțin mai mult de 500 de calorii pe zi. Este recomandat să consumi fructul imediat după curățare, pentru a-și păstra calitățile nutritive.

Ziua 1

Mic dejun: 1 ceașca de ceai cu plante fără zahăr; 1 ou fiert; 1 felie de brânză degresată; 3 kiwi.

Prânz: 250 grame de carne de pui fiartă sau gătită pe abur;1salată de legume proaspete fără sare; 5 kiwi.

Cină: 250 grame de brânză proaspată; 1 cană de ceai de plante sau apa plată; 2 kiwi.

Înainte de culcare: un pahar de lapte degresat și 30 grame de brânză degresată, nesărată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Încă o dietă-minune la orizont! De această dată, inventatorii acestei diete susţin sus şi tare că vom slăbi nici mai mult, nici mai puţin de 5 kilograme în doar... 3 zile. Citește mai mult...

Obsesia regimului de slabit ne condamna la o viata concentrata pe kilogramele in plus. Găsește-ți motivația!