Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Opteaza pentru un sandvis cu carne slaba (muschi, ton, somon, pui), legume si cu putin sau deloc unt sau maioneza.

Panini sau hot dog? - In ciuda proastei reputatii, varianta corecta ar fi hot dogul care are cam 300 de calorii la suta de grame. In schimb, panini este bogat in grasimi (are multa branza) si ajunge pana la 500 si ceva de calorii la suta de grame. Ideal ar fi ca, indiferent de ce alegeti, sa puneti si niste legume langa: castraveti, rosii, ridichi... sau fructe proaspete. Iar hot-dogului nu-i adaugati, ca sos, decat mustarul. Nu mergeti pe improvitatii cu maioneza sau alte inovatii.

Sucuri acidulate sau siropuri? - Siropuri. Indiferent de ce fructe sunt, un pahar are cam 15-20 de calorii spre deosebire de sucuri ce ajung la 50. Multe se gasesc si in varianta dietetica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Respecta un program cu 3 mese principale pe zi la o distanta de 5-6 ore intre ele. Citește mai mult...

***

Oamenii de știință au demonstrat că jumătate din persoanele care fac sport folosesc smartphone-ul în timp ce lucrează.  Găsește-ți motivația!

Strugurii, comoara pentru sanatate

Strugurii, comoara pentru sanatate


Publicat în Revista Ioana

Sucul de struguri iti ofera cantitati importante de potasiu (100 ml suc contin 130 mg potasiu), vitamine si saruri minerale.

Efect laxativ si diuretic - Gratie faptului ca au un continut mare de apa si minerale (in special potasiu), strugurii poseda proprietati detoxifiante, stimuland astfel activitatea rinichilor si a sistemului limfatic.

Proaspeti sau uscati? - Principala deosebire dintre acestia este numarul de calorii, stafidele fiind mult mai calorice decat strugurii: 100 g stafide iti ofera 260 calorii, pe cand 100 g de struguri proas­peti doar 70 calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In ciuda ideii preconcepute ca strugurii ingrasa, aceste minunate fructe au doar 65-70 de calorii in 100 de grame. Citește mai mult...

Alergarea poate fi de ajutor in inducerea deficitului energetic necesar scaderii in greutate. Găsește-ți motivația!

Cea mai buna dieta e cea pe care poti sa o urmezi.

Chiar si cei care n-au tinut vreodata un regim se cred experti in diete si nu numai ca imi dau sfaturi, dar imi tin si morala pentru ca, vezi doamne, incalc regulile sfinte ale slabitului. Pai cum vrei sa slabesti daca mananci la ora asta? Dupa 18:00 n-ai voie sa mananci nimic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Faptul ca slabesti rapid si apoi te ingrasi la loc, sau chiar pui cateva kilograme in plus se numeste efectul yo-yo.  Citește mai mult...

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!