Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Crezi ca sucurile acidulate fara zahar, asa numitele bauturi dietetice, nu te "ajuta" sa iei in greutate? Te inseli amarnic.

Un calculator lansat recent vine sa destrame mitul potrivit caruia daca tii dieta poti bea linistita sucuri dietetice, intrucat sunt inofensive. Potrivit acestui calculator, dupa o singura cutie bauta, trebuie sa mergi alert cel putin jumatate de ora pentru a arde caloriile acumulate.

Alte variante care te-ar ajuta sa scapi de caloriile nesuferite ar fi 18 minute de Zumba, 47 de minute de dansuri de societate sau 70 de minute de dat cu aspiratorul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca pana acum credeai ca ii faci corpului tau o mare favoare mancand salate cu 0% grasimi, ei bine, te inseli amarnic. Citește mai mult...

***

Strategiile propuse de celebrul Dr. Oz funcţionează indiferent că pofteşti adesea la dulce, sărat sau carbohidraţi.  Găsește-ți motivația!

Cea mai rapida dieta din lume

Cea mai rapida dieta din lume


Publicat în Elle.ro

Dieta rapida este cunoscuta pentru faptul ca echilibreaza nutientii astfel incat sa avem parte de portia corecta si sa mentinem aportul caloric la nivelul standard.

Cele mai daunatoare alimente sunt cele care contin carbohidrati in forma simpla si vei pierde automat din greutate daca tai drastic din consumul de carbohidrati. In timp ce iti planifici Dieta rapida, trebuie sa tii minte sa incorporezi acele alimente care sunt hranitoare si sanatoase. Un alt aspect important este acela ca trebuie sa te limitezi zilnic la doar 1500 de calorii pana in momentul in care te vei apuca de un program sportiv intens. Deci calculeaza bine inainte sa mananci!

Faina alba, zaharul rafinat, painea alba si orezul alb au consecinte periculoase pentru corpul vostru. Evitati mancarea tip fast-food si junk-food. Le puteti inlocui cu carbohidrati complecsi cum ar fi pastele integrale, painea neagra si fulgii de porumb. Acestea contin carbohidrati sanatosi care sunt esentiali corpului, atunci cand sunt consumati in cantitati mici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca sa slabesti trebuie sa limitezi consumul de carbohidrati procesati, cum sunt cei din painea alba sau cornuri.  Citește mai mult...

În primul trebuie să-ţi dai seama care este rata metabolismului tău bazată pe vârsta, înălţimea, greutatea şi nivelul de activitate. Găsește-ți motivația!

Marul potoleste foamea de dulce

Marul potoleste foamea de dulce


Publicat în Ziare.com

Merele sunt fructele perfecte cu un gust deosebit de bun, sunt energizante si extrem de utile in regimul de slabire.

Daca la o anumita ora din zi iti doresti, cu disperare, ceva dulce, ciocolata sau bomboane, dar te temi pentru silueta ori esti in cura de slabire, un mar te poate salva. Deoarece contine zahar, pofta de dulce dispare aproape instantaneu, marul furnizand organismului doar un sfert din caloriile care se iau din dulciuri. Un mar de marime obisnuita are in jur de 70, 100 de calorii.

Merele fac bine la digestie, mai ales cand sunt consumate cu tot cu coaja. Un singur mar furnizeaza o cincime din cantitatea de fibre recomandata zilnic, adica tot atat cat un castron de cereale. De asemenea, merele contin o substanta care intareste oasele si previne aparitia osteoporozei.

Mancat dimineata, marul este depurativ, iar seara este laxativ. Dat prin razatoarea mica, marul poate fi dat copiilor in caz de diaree. Unul, doua pahare de suc de mere, obtinut cu storcatorul de fructe, pot fi de folos in caz de constipatie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Merele suplimenteaza alimentatia in timpul curei de slabire.  Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!