Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Un abdomen plat este visul oricărei persoane. Cercetătorii au venit în ajutorul celor care vor să scape de inesteticele kilograme, în special de la nivelul abdomenului.

Oamenii de ştiinţă canadieni şi americani au descoperit un aliment care reduce grăsimea abdominală: uleiul de rapiţă. Rezultatele cercetării au arătat că folosirea uleiului de rapiţă în preparea alimentelor poate duce la reducerea ţesutului adipos de pe abdomen.

Testul clinic a fost realizat pe 121 de participanţi, care au urmat o dietă de 2.000 de calorii timp de patru săptămâni şi au consumat zilnic un smoothie cu 40 de grame din unul din următoarele cinci uleiuri: ulei de rapiţă, ulei de rapiţă bogat în acid oleic, ulei de şofrănaş şi in, ulei de şofrănaş şi porumb şi ulei de rapiţă bogat în acid oleic şi îmbogăţit cu acizi graşi omega-3, scrie site-ul descopera.ro.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Studiile arata ca grasimine nesaturate, precum cele din uleiul de sofranas, ajuta la reducerea grasimii abdominale.  Citește mai mult...

***

Ştiai că pe lângă cauzele fiziologice ale durerilor, există întotdeauna și cauze emoționale? Găsește-ți motivația!

Dieta Hershberg

Dieta Hershberg


Publicat în Amelie.ro

Dieta Hershberg este dieta celor 4 macronutrienti: proteinele, carbohidratii, grasimea si apa.

Dr. Hershberg a demonstrat, cu ajutorul etichetelor alimentare si matematicii, ca de fapt continutul in apa al alimentelor este cel mai important factor de luat in considerare pentru judecarea calitatii unui aliment in vederea pierderii in greutate.Alimentele bogate in apa, cum ar fi pestele, carnea de pasare, carnea slaba, legumele, fructele, lactatele s-au dovedit a fi cele mai bune pentru pierderea in greutate, deoarece ele umplu stomacul cu calorii foarte putine. Acestea au un raport scazut de calorii fata de masa si volum.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Acest regim este strict vegetarian si are succes prin monitorizarea alimentelor. Citește mai mult...

Antrenamentele de dimineață sunt printre cele mai greu de efectuat, nu datorită nivelului de dificultate, ci datorită voinței necesare pentru a ne renunță la o oră de somn.  Găsește-ți motivația!

Regimul cu supă este dieta detoxifiantă bazată pe legume care ard grăsimile, asociate sau nu cu proteine slabe.

Acest regim a fost conceput în spitalele americane cu scopul de a face pacienții să slăbească rapid înaintea unei intervenții chirurgicale, fără să se înfometeze.

Versiunea de bază a regimului cu supă constă în supe de legume fierte în clocot în jur de 10 minute, apoi la foc mic, până se înmoaie. Legumele trebuie tăiate bucățele, nu trebuie mixate sau date pe răzătoare. De-a lungul unei săptămâni de regim sunt introduse alte trei alimente: carne slabă, pește și orez brun.

Ziua 1: supă + fructe

Ziua 2: supă + legume proaspete sau gătite, în special legume verzi. Nu sunt permise fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!