Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Am ales cele mai slabe caloric legume, trei la numar, alimente pe care ti le recomandam sa le consumi doar in combinatie cu alte mancaruri.

Telina: Intr-adevar, poti sa te indopi cu telina si sa nu mananci aproape nimic in ceea ce priveste numarul de calorii. Merita insa? Raspunsul? Depinde. In combinatie cu alte alimente si legume, folosita ca si condiment, telina este ideala. O bucata mare din aceasta leguma iti va oferi insa doar 1,6 procente din necesarul zilnic de calciu si doar 2 procente din necesarul de vitamina C.

Pentru ca desi vitamina C si calciu putem lua din alte legume, telina contine o importanta cantitate de fibre si vitamina K. O folosi ca ornament pentru salatele de vara pe care le consumi cu atata placere. Alternativa cea mai buna? Morcovii, legumele cele mai bogate in betacarotenul atat de necesar ochilor, care pot fi presarati in salate renuntand astfel complet la telina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ştiai că doar 200 de grame de salată de legume acoperă o treime din necesarul zilnic de vitamina C? Citește mai mult...

***

O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată. Găsește-ți motivația!

Înainte de a încerca această dietă cu grapefruit, trebuie să vă asigurați că sunteți sănătoși și că nu luați nici un medicament. Dacă această condiție este îndeplinită timp de 7 zile, atunci puteți slăbi 5 kg.

Ziua 1
Mâncați câte 1 grapefruit la micul dejun, prânz, cină, și de asemenea puteți să adăugați iaurt degresat în cantități nelimitate. Iaurtul oferă organismului multe proteine benefice și îmbunătățește microflora stomacului și intestinelor, care previne ulcerul, gastrita și alte boli digestive. Ar trebui să beți apă în cantități mari.

Ziua 2
Mâncați un grapefruit la mic dejun, prânz, cină și multe fructe, struguri și banane. De asemenea, continuați să beți multă apă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Salatele sunt feluri de mâncare la care nu ne gândim că ascund calorii, și totuși, în unele dressing-uri ale salatelor sunt prezente ingrediente cu calorii. Citește mai mult...

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Găsește-ți motivația!

Regimul este bazat pe consumul de alimente bogate in calciu - branza, spanac, broccoli, somon.

O dieta recomandata de medicul nutritionist Fiona Kirk ajuta la pierderea kilogramelor in plus in doar 14 zile. Regimul este bazat pe consumul de alimente bogate in calciu (branza, spanac, broccoli, somon), omega 3 (peste, avocado, nuci) si carbohidrati fermentabili (fasole, porumb, mazare, orez brun).

Mananca fructe pana in ora 11:30. Acestea se digera mai bine pe stomacul gol.

La pranz, supa si salata. Evita sa consumi alimente care contin amidon (cartofi, fasole, paste fainoase, orez brun) dupa 6 seara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cartea lui Peter D'Adamo "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine" a confirmat dieta. Citește mai mult...

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.  Găsește-ți motivația!