Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 7 kg

Exista o multime de trucuri pentru a slabi sanatos si repede 7 kg fara a tine o dieta sau sa va infometati. Iat[ care sunt acestea.

Apa cu lamaie
Ar fi mai bine sa inlocuiti aportul de orice bauturi carbogazoase cu urmatoarea reteta: se amesteca apa cu suc proaspat de lamaie sau o lingurita de otet de cidru de mere. Beti cat mai mult din acest lichid. Acesta va suprima pofta de mancare simultan, pentru a stimula metabolismul, si de asemenea viteza cu care corpul dvs arde caloriile.

Fructe in loc de junk food
Dorinta de foame poate fi usor pacalita de fructe care sunt foarte sanatoase pentru organismul nostru. Deci, asigurati-va ca aveti mereu un mar la indemana si limitati cat puteti de mult sau chiar de tot mancarea de tip junk food.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Citește mai mult...

***

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne. Găsește-ți motivația!

Este o dieta care presupune un grad mare de autocontrol si totodata presupune respectarea unui orar alimentar foarte strict si a unei palete alimentare de asemenea stricta.

Aceasta dieta nu trebuie tinuta de oameni care au probleme diabetice sau probleme de digestie grave, intrucat se bazeaza pe un aport fix de calorii zilnice, calculat in asa fel incat sa consumati mai putine calorii pe zi fata de cate aveti nevoie in mod normal.

Ziua 1

– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar

– pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie

– cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar

– pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural

– cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai multe diete, precum si principiile generale de alimentatie sanatoasa impun ca micul dejun sa fie mai consistent decat cina. Citește mai mult...

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!

Exercitiile de aerobic sunt o modalitate cat se poate de buna de a scapa de caloriile in exces.

Exercitiile de aerobic sunt o modalitate cat se poate de buna de a scapa de caloriile in exces, de a-ti modela corpul dupa bunul plac, dar si pentru a te relaxa, dupa o zi obositoare si stresanta.

In cazul in care nu poti sa ajungi la o sala, pentru ca programul nu iti permite, este in regula sa faci putin sport si acasa, in propria sufragerie, fragmentand programul in functie de diversele grupe de muschi pe care vrei sa le lucrezi.

Data trecuta i-am cerut ajutorul antrenoarei de Kangoo Jumps Diana Stirbu pentru a ne arata cateva exercitii de modelat abdomenul. Acum a venit randul picioarelor si posteriorului. Fie ca alegi sa le faci cu ghetele de Kangoo Jumps in picioare sau nu, ele te vor ajuta sa ajungi la formele mult dorite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile facute acasa reprezinta o optiune, insa adesea apar dureri ingrozitoare de coloana, de gat, iar rezultatele intarzie sa se vada.  Citește mai mult...

Noua metoda consta in constientizarea cantitatii de mancare pe care o consumi si inregistrarea ei intr-un jurnal.  Găsește-ți motivația!