Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste in 7 zile

Te pregătești de vacanță și vrei să arăți perfect la plajă? Nu trebuie să ții neapărat diete severe, ci să elimini din meniul tău zilnic câteva alimente.

1. Renunta la zahar

Daca renunti la zahar, corpul tau se va detoxifia mult mai usor si nu vei mai avea stari de balonare. Desi la inceput va fi mai dificil, in cateva zile nu vei mai simti nevoia de dulce. 

2. Evita alcoolul

Alcoolul este o alta toxina pe care foarte multe persoane o consuma, doar pentru a se relaxa. Incearca sa te relaxezi si altfel. O mica plimbare te va ajuta sa te recreezi, dar si sa pierzi in greutate. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sfaturi care sa-ti fie de folos indiferent de scopul imediat pe care il ai. Citește mai mult...

***

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!

Shannon Barclay, o scoţiancă în vârstă de 32 de ani, avea 146 de kilograme când şi-a dat seama că nu încăpea pe locul ei în avion.

Shannon s-a înscris într-un program special şi a tinut un regim alimentar cu puţine calorii, primind şi consiliere de specialitate, relatează cotidianul britanic Daily Mail. "Lumea mă percepea fericită, aşa că eu îmi suprimam sentimentele mâncând. Toată viata am fost grasă şi am avut de suferit mai mereu din cauza asta. Uneori mă simţeam jenată să merg la un restaurant şi să comand ceva de mâncare. Consilierea psihologică ajută foarte mult. Nu am avut probleme de sănătate în mod special. Dar ştiu că dacă aş fi continuat pe drumul pe care apucasem, aş fi fost cu un picior în groapă", a mărturisit ea.

Ea are acum un regim alimentar sănătos şi merge de trei ori pe săptămână la sala de gimnastică. Merge şi la înot, se plimbă şi cu bicicleta. Povestea ei e o dovadă că se poate. E nevoie doar de o ambiţie mai mare decât pofta de a mânca orbeşte, e nevoie de timp şi e nevoie de disperare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Citește mai mult...

Există cel puţin 10 super-alimente care îţi pot revigora metabolismul, îţi pot subţia talia şi care te pot ajuta să arăţi şi să te simţi bine în pielea ta. Găsește-ți motivația!

Cum a slăbit Gabriela Cristea 10 kilograme

Cum a slăbit Gabriela Cristea 10 kilograme


Publicat în Ce se intampla doctore?

Gabriela Cristea a dezvăluit recent care este reţeta prin care a dat jos zece kilograme.

Având o alimentaţie deloc strictă, fosta prezentatoare TV a slăbit zece kilograme pe parcursul a şapte luni. Vedeta a afirmat că a pierdut în greutate urmând sfatul nutriţionistului şi mâncând de cinci ori pe zi, fără a renunţa la dulciuri.

“Mănânc de cinci ori pe zi, asta e şi secretul, am trei mese principale şi două gustări. Mănânc absolut orice fel de carne, nutriţionistul nu mi-a interzis să mănânc grăsimi, însă eu am renunţat la ele şi mă simt bine. Am renunţat şi la ulei, salata mi-o dreg cu iaurt. Cam de 3 ori pe lună mănânc prăjiturile care îmi plac”, a spus Gabriela Cristea.

Urmareste-o pe Gabriela Cristea pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gabi merge la sala de 5 ori pe saptamana si este supravegheata de un antrenor personal. Citește mai mult...

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Găsește-ți motivația!