Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 an

Nicoleta Luciu: "Am mancat totul fiert, nesarat, compot de mere si ceaiuri, erau zile in care nu beam decat 3-4 cani de ceai".

Iata dieta drastica la care a apelat Nicoleta Luciu in 2008: "Am slabit cu dieta inventata de mine, dar nu sfatuiesc pe nimeni, am avut probleme de sanatate. Am mancat totul fiert, nesarat, compot de mere si ceaiuri, erau zile in care nu beam decat 3-4 cani de ceai. Am mers la extrem", explica vedeta intr-un interviu la Happy Hour.

Iata cum arata dieta Nicoletei Luciu in 2011: evita alimentele cu multi carbohidrati si grasimi, axandu-se pe iaurturi, carne slaba, batoane cu fibre si legume, iar peste o luna se va apuca de exercitii fizice.

Vedeta a declarat la Happy Hour ca deocamdata nu face sport, dar spala geamuri, da cu aspiratorul ca sa faca miscare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nicoleta Luciu a imbinat dieta alimentara cu exercitiile fizice. Citește mai mult...

***

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!

Regimul cu supă este dieta detoxifiantă bazată pe legume care ard grăsimile, asociate sau nu cu proteine slabe.

Acest regim a fost conceput în spitalele americane cu scopul de a face pacienții să slăbească rapid înaintea unei intervenții chirurgicale, fără să se înfometeze.

Versiunea de bază a regimului cu supă constă în supe de legume fierte în clocot în jur de 10 minute, apoi la foc mic, până se înmoaie. Legumele trebuie tăiate bucățele, nu trebuie mixate sau date pe răzătoare. De-a lungul unei săptămâni de regim sunt introduse alte trei alimente: carne slabă, pește și orez brun.

Ziua 1: supă + fructe

Ziua 2: supă + legume proaspete sau gătite, în special legume verzi. Nu sunt permise fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Găsește-ți motivația!

Evită mâncărurile prăjite în ulei, băuturile îndulcite artificial si acidulate.

Bazează-ti alimentatia din timpul sarcinii pe cele mai hrănitoare si mai sănătoase alimente.

Fructe si legume proaspete - Fasolea si spanacul contin necesarul de fier, iar un măr zilnic glucide naturale si antioxidanti. Evită însă germenii cruzi în timpul sarcinii, deoarece pot contine bacterii periculoase.

Peste - Carnea slabă, de pui sau de vită, este recomandată de nutriționisti în timpul sarcinii, dar si pestele în cantităti limitate este foarte important pentru buna functionare a corpului. Evită pestele oceanic ce poate avea un continut ridicat de mercur, dar mănâncă somon, sardine si ton, maxim 340g pe săptămână, în 2-3 portii. In afară de proteinele sănătoase, pestele îti oferă grăsimi monosaturate care îti mentin metabolismul în formă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de câteva puncte importante a căror relevanță începe chiar dinainte de a da naștere. Citește mai mult...

Cand incepi o dieta, trebuie sa te setezi psihic pentru ce urmeaza si sa ai totul foarte bine planificat. Găsește-ți motivația!