Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Descoperă cât de simplu poţi să faci acasă sosuri delicioase, dar fără să aibă multe calorii.

Sos cu avocado şi hrean - Ai nevoie de avocado bine copt pe care să-l pisezi cu furculiţa şi să-l amesteci cu: hrean răzuit, sare, piper, zeamă de lămâie, ulei de măsline şi eventual puţină apă dacă vrei ca dressing-ul să fie mai lichid. Dacă nu îţi place hreanul poţi să foloseşti avocado ca o bază pentru un dressing cremos şi să-l amesteci cu verdeţurile/condimentele/legumele tale preferate (cum ar fi curry, busuioc, sfeclă roşie).

Sos cu muştar - Ai nevoie de muştar de calitate pe care să-l amesteci cu ulei de măsline, zeamă de lămâie, sare, piper şi eventual puţină miere de albine.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Postul Crăciunului este o perioadă bună pentru o detoxifiere, dar nu cu scopul de a priva organismul de nutrienţii esenţiali.  Citește mai mult...

***

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Găsește-ți motivația!

Cine vrea cu adevarat poate!

Cine vrea cu adevarat poate!


Publicat în Perfecte.ro

Debbie a inceput o dieta si un program de exercitii fizice, care au ajutat-o sa slabeasca zeci de kg.

Dupa ce prezentatoarea Tv Clare Nasir a slabit 20 de kg in 4 luni, acum inca o vedeta din Anglia si-a pus ambitia sa arate bine! Asa ca cine vrea cu adevarat poate! Avea un stil de viata haotic si manca total dezorganizat. "Obisnuiam sa nu mananc deloc micul dejun, luam un pranz aboslut copios, de exemplu cartofi prajiti cu sos curry si desert, iar seara cam repetam ce mancam la pranz. Apoi, ma asezam pe canapea in fata televizorului si mancam popcorn si ciocolata", marturiseste Debbie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu 20 kg mai slaba, Clare vrea sa ne convinga ca oricine poate slabi daca vrea cu adevarat.  Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz te sfatuieste ce anume trebuie sa mananci la gustari.  Găsește-ți motivația!

Dieta rapida de 3 zile

Dieta rapida de 3 zile


Publicat în Buna Ziua Iasi

Dieta de trei zile este un plan de slabire strict, de la care nu trebuie sa te abati.

Prima zi - Micul dejun: cafea neagra sau ceai cu indulcitor, o jumatate de grepfrut sau sucul de la un grepfrut si o felie de paine prajita cu o lingurita de unt de arahide.Pranz: o jumatate de conserva de ton, o felie de paine prajita, cafea neagra sau ceai cu indulcitor.Cina: 100 de grame de carne alba, trei linguri de mazare, trei linguri de morcovi rasi, un mar si o portie normala de inghetata de vanilie.

A doua zi - Micul dejun: cafea neagra sau ceai, cu indulcitor, un ou fiert, o jumatate de banana, o felie de paine prajita.Pranz: Un pahar de branza cottage sau o jumatate de conserva de ton cu opt biscuitei sarati.Cina: doua felii de carne de vita, 100 de grame de broccoli sau de varza, doua linguri de morcovi cruzi rasi, o jumatate de banana, o jumatate de portie de inghetata de vanilie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este de preferat sa beti 4 pahare de apa pe zi, sau bauturi fara calorii.  Citește mai mult...

Daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile. Găsește-ți motivația!