Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Descoperă cât de simplu poţi să faci acasă sosuri delicioase, dar fără să aibă multe calorii.

Sos cu avocado şi hrean - Ai nevoie de avocado bine copt pe care să-l pisezi cu furculiţa şi să-l amesteci cu: hrean răzuit, sare, piper, zeamă de lămâie, ulei de măsline şi eventual puţină apă dacă vrei ca dressing-ul să fie mai lichid. Dacă nu îţi place hreanul poţi să foloseşti avocado ca o bază pentru un dressing cremos şi să-l amesteci cu verdeţurile/condimentele/legumele tale preferate (cum ar fi curry, busuioc, sfeclă roşie).

Sos cu muştar - Ai nevoie de muştar de calitate pe care să-l amesteci cu ulei de măsline, zeamă de lămâie, sare, piper şi eventual puţină miere de albine.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Postul Crăciunului este o perioadă bună pentru o detoxifiere, dar nu cu scopul de a priva organismul de nutrienţii esenţiali.  Citește mai mult...

***

Iată 3 motive pentru care plânsul arată că ai un psihic puternic!  Găsește-ți motivația!

Reguli de baza pentru meniuri sanatoase

Reguli de baza pentru meniuri sanatoase


Publicat în Restograf.ro

Legumele ar trebui sa le cerem gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine.

Sfaturile din Germania pentru mancarea aleasa la restaurant sau gatita acasa sunt legate de modul de preparare a mancarii. Legumele ar trebui sa le cerem gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine prin pregatirea la abur decat in apa clocotita.

Dintre toate legumele, una singura este considerata “super-aliment” de bucatari si nu trebuie sa lipseasca din mancarea comandata la restaurant sau gatita acasa, macar o data la doua zile – broccoli-ul, pentru ca este unul dintre cele mai complete alimente din lume, continand o mare cantitate de vitamine si minerale. Bucatarii ii sfatuiesc pe consumatori sa incerce sa introduca cate o bucatica de broccoli in dieta lor in fiecare zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Global, mai mult de 4 din 10 respondenti considera ca mancarea sanatoasa nu este suficient de satioasa.  Citește mai mult...

Adauga 1/2 de lingurita de scortisoara in terciul de ovaz de la micul dejun! Găsește-ți motivația!

Trei diete de slabire usoara

Trei diete de slabire usoara


Publicat în Revista Ioana

Supa este o mancare usoara, bogata in vitamine si minerale, iar o portie contine doar 100-150 de calorii.

Supa este un aliment excelent pentru o cura de slabire. Poti manca orice cantitate de supa do­resti, oricand in timpul zilei. Retine, insa, ca sunt interzise painea, alcoolul si bauturile carbogazoase. In cele 7 zile ale curei vei slabi in jur de 3-4 kg. Studii recente au dovedit ca grepfrutul ajuta foarte mult la scaderea in greutate. Tot ce trebuie sa faci este sa adopti o alimentatie echilibrata si, inainte de fiecare masa, sa mananci o jumatate de grapefruit, timp de 12 zile. Dupa cele 12 zile vei cantari cu pana la 4 kg mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Așa cum primăvara slăbești cu ridichi și vara cu pepene roșu, toamna poți da jos kilogramele suplimentare cu dovleac.  Citește mai mult...

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!