Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Daca iti umpli stomacul cu una dintre aceste gustari delicioase si inofensive, nu vei mai simti nevoia sa mananci excesiv pe parcursul zilei.

Popcorn - La prima vedere nu par cine stie ce, dar aceste "floricele" sunt o sursa excelenta de fibre, facandu-te sa te simti "plina" pentru mult timp. Si cum popcornul este sarac in calorii, poti sa mananci cat vrei fara sa te simti vinovata (desigur, trebuie sa fie popcorn simplu, fara cine stie ce arome sau condimente).

Migdale - Sunt o sursa buna de proteine, fibre si grasimi sanatoase, toate acestea incetinind digestia, ceea ce inseamna ca va dura mai mult pana iti va fi foame din nou. Nici macar nu trebuie sa-ti faci griji pentru silueta (cam 14 bucati abia insumeaza 100 de calorii).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cosmopolitan. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca iti umpli stomacul cu una dintre aceste gustari delicioase si inofensive, nu vei mai simti nevoia sa mananci excesiv pe parcursul zilei. Citește mai mult...

***

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!

Specialiştii germani în nutriţie recomandă un consum de fructe uscate ce nu trebuie să depăşească 25 de grame pe zi.

Fructele uscate sunt considerate adevărate surse de sănătate. Pentru că numărul caloriilor pe care le conţin este mare, specialiştii germani în nutriţie recomandă un consum ce nu trebuie să depăşească 25 de grame pe zi.

Iată care sunt cele mai cunoscute fructe uscate pe care te sfătuim să le consumi crude.

Caju - Ingrediente: acizi graşi nesaturaţi, proteine, vitamina B, magneziu, potasiu şi fier. Efecte asupra sănătăţii: prevenirea bolilor de inimă şi circulatorii. Consolidarea sistemului imunitar şi nervos, creşte puterea creierului. Calorii pentru 100 de grame: 572 (crud), 594 (prăjit).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Caju sau alunele de caju sunt fructe mai puţin cunoscute în ţara noastră, cu toate că acestea au un conţinut ridicat de cupru, de acizi graşi nesaturaţi, de magneziu şi fosfor. Citește mai mult...

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!

Top 8 Tips To Lose Weight – Weight Loss Guide

Top 8 Tips To Lose Weight – Weight Loss Guide


Publicat în StylishAndTrandy.com

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.

How to lose extra fat? How to lose weight without doing rigorous exercises?

Do not eat too much at night – The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body. The food taken in late nights give very less energy and more fat to the body.

Avoid eating when bored – It has been generally observed that people tend to eat when they feel bored or stressed out. Make a list of activities which you enjoy. Try not to eat and spend your time in your favorite activities such as listening music, chatting etc. or whatever you enjoy when you feel bored or stressed out.

Eat something before meals – Take a fruit or a glass of juice half an hour before having your meals. This will reduce your intake of food but at a same time will fulfill your body’s calorie requirement.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Eat! Drink! Enjoy! And Still Lose Weight. This is Padma Lakshmi’s mantra. Citește mai mult...

Pentru a respecta regulilor unei diete trebuie sa stii pentru ce ai decis sa slabesti. Găsește-ți motivația!