Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Daca iti umpli stomacul cu una dintre aceste gustari delicioase si inofensive, nu vei mai simti nevoia sa mananci excesiv pe parcursul zilei.

Popcorn - La prima vedere nu par cine stie ce, dar aceste "floricele" sunt o sursa excelenta de fibre, facandu-te sa te simti "plina" pentru mult timp. Si cum popcornul este sarac in calorii, poti sa mananci cat vrei fara sa te simti vinovata (desigur, trebuie sa fie popcorn simplu, fara cine stie ce arome sau condimente).

Migdale - Sunt o sursa buna de proteine, fibre si grasimi sanatoase, toate acestea incetinind digestia, ceea ce inseamna ca va dura mai mult pana iti va fi foame din nou. Nici macar nu trebuie sa-ti faci griji pentru silueta (cam 14 bucati abia insumeaza 100 de calorii).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cosmopolitan. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca iti umpli stomacul cu una dintre aceste gustari delicioase si inofensive, nu vei mai simti nevoia sa mananci excesiv pe parcursul zilei. Citește mai mult...

***

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!

Dieta de 3 zile

Dieta de 3 zile


Publicat în

Dieta cu pierdere semnificativa in greutate, pana la 4,5 kg, in doar 3 zile.

Despre Dieta de 3 zile se stie ca are mai multe versiuni care circula de la persoana la persoana, sau prin diferite metode de comunicare, motiv pentru care aceasta dieta se gaseste sub mai multe denumiri, cum ar fi: Dieta Armatei, Dieta Flotei, Dieta Clinicii Cleavland si multe altele. In spatele acestor denumiri se ascunde un lucru identic, si anume pierderea semnificativa in greutate, pana la 4,5 kg, in doar 3 zile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Află de la Dr. Oz ce trebuie să cuprindă lista ta de cumpărături şi care sunt cele mai potrivte reţete pentru a scăpa de burtă! Găsește-ți motivația!

Dieta de 2 zile care te tine in forma

Dieta de 2 zile care te tine in forma


Publicat în Dietetik.ro

Dieta de 2 zile poate fi adoptata si in momentele in care ai facut excese culinare si iti doresti sa elimini posibilitatea de ingrasare, dar si in momentele in care simti nevoia unei detoxifieri rapide.

Care sunt regulile dietei de 2 zile?

1. Alimentele procesate, faina alba, zaharul si orice fel de dulciuri sunt excluse complet.

2. Este permisa doar carnea slaba de pui (fara piele) sau cea de peste.

3. Nu trebuie sa consumi mai mult de 1200 de calorii pe zi. 

4. Trebuie sa respecti cele 3 mese principale plus 2 gustari

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa purificarea organismului, detoxifierea iti garanteaza si pierderea catorva kilograme semnificativ.  Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz îţi propune un plan de slăbit sănătos în două săptămâni, consumând doar alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!