Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Reducerea caloriilor poate părea cel mai simplu mod prin care dăm jos kilogramele nedorite. Mai complicat este să nu ne îngrăsăm la loc.

Reducerea caloriilor poate părea cel mai simplu mod prin care dăm jos kilogramele nedorite. Mai complicat este să nu ne îngrăsăm la loc după ce am ajuns la greutatea pe care ne-o dorim.

Unge felia de pâine integrală cu avocado în loc de unt. O lingură de unt - 102 calorii. O lingură de pastă de avocado - 24 de calorii. Reduci 78 de calorii.

Înlocuieşte chiflele de la burger cu frunze de salată verde. O chiflă de hamburger - 160 de calorii. Patru frunze mari de salată verde - 20 de calorii. Reduci 140 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Doctorul zilei. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iata o lista de trucuri marunte si foarte usor de implementat de la expertii Prevention.com, care te vor ajuta sa "pierzi" calorii in mai putin de 60 de secunde. Citește mai mult...

***

Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta.  Găsește-ți motivația!

Nu pot sa slabesc nicicum!

Nu pot sa slabesc nicicum!


Publicat în Toti Pentru Unul

Sport fac regulat (4 h/saptamana) si mananc normal, dar nimic nu se da jos de pe mine.

Aceasta intrebare este adresata in general fetelor. Nu stiu ce sa mai fac, sunt foarte trista. Nu pot sa slabesc nicicum! Sport fac regulat (4 h/saptamana) si mananc normal, dar nimic nu se da jos de pe mine. Nu stiu ce sa mai fac, va rog, ajutati-ma cu ceva sfaturi. Cum sa-i zic mamei ca vreau sa mai slabesc, mi-e rusine sa-i spun, dar cand o vad ca ea a slabit 7 kg, imi vine sa-mi iau lumea-n cap. Puteti arunca o privire peste raspunsul celor de la Toti pentru unul, aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum sa scap de grasimea de pe solduri si de pe burta? Am grasime si pe picioare. Citește mai mult...

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect. Găsește-ți motivația!

Greseli in dieta

Greseli in dieta


Publicat în Dietetik.ro

Una din cele mai mari greseli este ca multe dintre noi ajung sa se infometeze.

E foarte important sa ai un aport zilnic de cel putin 1200 de calorii. Altfel vei fi obosita, nu te vei putea concentra si vei trai cu o permanenta senzatie frustranta de foame.

Greseala numarul doi in dieta se refera la pastilele de slabit care promit marea cu sarea.

Nu vei face decat sa te deshidratezi si sa dai o gramada de bani pe niste medicamente care iti vor da metabolismul peste cap. Uita de suplimentele alimentare si de pastilele de slabit. Axeaza-te mai degraba pe un regim de viata sanatos in care sa ai o dieta abundenta in alimente proaspete.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu cauta refugiu in mancare cand esti stresat, ci incearca sa cauti alte metode de a mentine nivelul stresului scazut. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.  Găsește-ți motivația!