Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste dupa sarbatori

Știai că organismul tău intra într-o perioadă de hibernare iarna, adică o perioadă în care adună cu migală depozite adipoase pentru mai târziu? Aceasta nu ar fi o problemă atât de mare, dacă metabolismul ar funcționa la un nivel optim.

Din fericire, ai la dispoziție o mulțime de soluții prin care să slăbești iarna, pentru a arăta perfect la primăvară.

1. Fii cât mai activă

Înfofolește-te bine și fă mișcare chiar și iarna. Sportul și ușoara senzație de frig te ajută să slăbești mai repede iarna. Dacă în primul caz este clar de ce, în cel de-al doilea lucrurile au necesitat studii științifice îndelungate. Aproape jumătate din aportul caloric zilnic este ars de organism pentru menținerea unei temperaturi corporale optime, de 37 de grade Celsius. Cu cât temperatura corpului este mai redusă, cu atât organismul va fi obligat să ardă mai multe calorii pentru a o reechilibra. Prin urmare, nu mai fugi de frigul iernii. Profita de prezența lui pentru a slăbi!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vremea s-a răcit, iar în această perioadă mulţi dintre noi încep să pună kilograme în plus. Citește mai mult...

***

Comoditatea e uneori mai puternică decât dorinţa de a arăta bine, fit, sănătoase, tonice, în formă. De aceea avem nevoie de motivaţii puternice pentru a ne mobiliza.  Găsește-ți motivația!

Dieta de o saptamana

Dieta de o saptamana


Publicat în Dietetik.ro

Dieta se bazeaza pe consumul crescut de fructe si legume si este de dorit ca acestea sa fie mancate fierte.

Dieta de o saptamana este o dieta foarte usor de respectat primavara si vara, si face parte din categoria dietelor cu rezultate rapide. Pe parcursul dietei de o saptamana se consuma multe fructe si legume si este de dorit ca acestea din urma sa fie mancare fierte, simple si cu foarte putin ulei de masline, si foarte putina sare.

Principiul meselor dese, pana la sapte din fiecare zi de dieta trebuie, si el, respectat. Pe parcursul dietei de o saptamana trebuie exclus zaharul din alimentatie (se poate inlocui cu o lingurita, doua de miere de albine). Sunt interzise si alimentele procesate, pastele fainoase si fainurile rafinate. Dieta permite o portie de cereale integrale dimineata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu rosii te poate ajuta sa scapi foarte eficient de doua-patru kilograme intr-o saptamana. Citește mai mult...

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Găsește-ți motivația!

Dieta cu lamaie

Dieta cu lamaie


Publicat în Gandul

Bea suc de lamaie cu apa calduta imediat ce te trezesti dimineata si ia micul dejun peste jumatate de ora.

In prima zi se va bea zeama de la o lamaie, in a doua zi, sucul a doua lamai, in a treia zi, sucul obtinut de la trei lamai si tot asa, progresiv, pana in ziua a saptea, in care se va bea sucul a sapte lamai. Dupa o pauza de doua zile, dieta continua, dar de data aceasta se vor consuma lamaile in mod descrescator, incepand cu sucul de la sapte lamai si terminand in a saptea zi cu sucul unei singure lamai.

Sucul obtinut de la fructe nu se va bea concentrat, ci amestecat cu apa sau ceai. De asemenea, zeama de la lamaie va fi folosita si peste salate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dash determina o pierdere constanta in greutate, fara ca organismul sa fie infometat. Citește mai mult...

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel. Găsește-ți motivația!