Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Dr. Oz îţi recomandă să eviţi următoarele diete, deoarece ele pot să-ţi afecteze sănătatea.

Dietele fără gluten - În afară de persoanele care au intoleranţă la gluten, Dr. Oz consideră că nu este necesar să urmezi o astfel de dietă pentru a slăbi. Un pericol real este acela că prin excluderea produselor care conţin gluten vei fi tentată să consumi mai multe alimente bogate în amidon cum ar fi cartofi, orez, făină de orez sau alte ingrediente care măresc glicemia şi favorizează creşterea în greutate.

Dietele bogate în proteine - Numeroase studii au asociat consumul exagerat de proteine animale cu un risc crescut de diabet şi cu o creştere în greutate. Mai mult, aceste diete care se bazează pe un consum mult prea ridicat de proteine de origine animală favorizează dezvoltarea unuui hormon care creşte riscul de cancer la sân şi la colon. Nici rinichii tăi nu vor fi foarte sănătoşi în cazul în care ai un regim bazat pe foarte multe proteine animale.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dietele foarte sarace in calorii: acele planuri alimentare care nu-ti permit sa consumi mai mult de 800 de calorii pe zi.  Citește mai mult...

***

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Este de preferat să ai o cantitate redusă de grăsime corporală dacă îţi doreşti să fii într-o formă fizică bună.

Schimbarea dietei ajută la scăderea în greutate. Este important să conştientizezi că schimbarea stilului alimentar trebuie să fie un proces de durată. Dacă adopţi o dietă săracă în calorii doar pentru o perioadă scurtă de timp, rezultatele nu vor fi spectaculoase, iar şansele de a te îngrăşa din nou sunt mari.

Numărul de calorii poate fi identificat de pe etichetă. Este recomandat să citeşti etichetele produselor. Astfel poţi vedea exact care este procentajul de grăsime din alimente şi care este numărul de calorii pe care îl au în compoziţia lor. Este bine să eviţi produsele cu un conţinut mare de grăsime şi un număr ridicat de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Painea alba si orezul contin un aport ridicat de carbohidrati, principala cauza a depunerii kilogramelor in plus, in special in zona abdomenului si a taliei. Citește mai mult...

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Găsește-ți motivația!

Am slabit 15 kg insa ma vad grasa

Am slabit 15 kg insa ma vad grasa


Publicat în Toti Pentru Unul

Toata lumea imi spune ca arat foarte bine dar eu ma privesc in oglinda si ma vad grasa.

Sunt zile cand mananc 2-3 mere si zile gand am foame in continuu, oricat as manca nu ma satur. Mananc mult si dupa aceea imi provoc vomit si iar mananc si iar imi provoc vomit pana imi dispare senzatia de foame si pofta. Ce as putea sa fac pentru a evita acest dezechilibru?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta de o zi nu inseamna sub nicio forma sa te infometezi, ci sa mananci anumite alimente care sterg rapid cativa centimetri din talie.  Citește mai mult...

Varza este alimentul vedeta al celebrei cure de slabire cu supa de varza. Găsește-ți motivația!