Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Serban Damian

Zmeura si taxa pe… naivitate

Publicat în Nutritionist.info.ro
Zmeura si taxa pe… naivitate

Zmeura ca atare este un fruct minunat cu un continut mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, cu o concentratie calorica redusa.

Un material despre zmeura, dar in care eu vorbesc despre cofeina… E putin  cam ca nuca in perete, insa ideea era ca pe piata exista tot felul de bazaconii, cum ar fi extractul de zmeura pentru slabit, care cica ar contine substante despre care se presupune ca ar influenta procesul de scadere in greutate – cetonele din zmeura. E un produs lansat de Dr.Oz, desigur o noua gaselnita de marketing care va suge niste bani buni din buzunarele naivilor (un soi de “taxa pe prostie”). De retinut ca aceste produse contin o cantitate deloc neglijabila de cofeina, care ar putea pune probleme celor cu afectiuni medicale.

Pe de alta parte, zmeura ca atare este un fruct minunat – nu ma refer doar la gust si aroma, ci la continutul mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, insa cu o concentratie calorica redusa, ceea ce le face extrem de utile in regimul oricui si mai ales al celor care trebuie sa slabeasca.

Urmareste-l pe Dr. Serban Damian online, Facebook, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Nutritionist.info.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect. Citește mai mult...

***

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă!

Iată ce alimente trebuie să combini ca să scapi de grăsime:

Portocale plus avocado - Combinaţia dintre portocale şi avocado este una dintre cele mai eficiente pentru a înlătura grăsimea de pe abdomen, susţine Dr. Oz. Portocalele sunt bogate în vitamina C, un antioxidant care reduce nivelul cortizolului care se eliberează atunci când suntem stresaţi. Potrivit ultimelor cercetări, creşterea nivelului de cortizon este strâns legată de grăsimile depuse în zona abdominală. Astfel că persoanele care au burtă vor avea un nivel ridicat al cortizolului în organism.

Avocado este un fruct bogat în grăsimi mononesaturate care scad riscul de diabet, boli de inimă şi te ajută să scapi de grăsimile care se depun în zona abdominală.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Citește mai mult...

Calcularea caloriilor de la fiecare masă te poate aduce pe culmile disperării. Găsește-ți motivația!

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus.

1. Pepenele roşu

O felie de pepene este suficientă pentru a stimula arderea grăsimilor. Două felii de pepene conţin 80 calorii, 25% din necesarul de vitamina C, 20% din necesarul de vitamina A şi 25 de grame de zaharuri naturale. 

2. Leguminoase (năut, fasole boabe, mazăre, linte)

Sunt o sursă bună de fibre solubile cu rol esenţial în înmulţirea bacteriilor bune în intestin, prevenind astfel apariţia inflamaţiilor şi depunerea grăsimilor.

3. Fisticul crud

Are un conţinut ridicat de fibre, proteine şi grăsimi sănătoase care asigură o mulţime de nutrienţi care asigură energie şi te împiedică să exagerezi cu mâncarea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea. Citește mai mult...

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz. Găsește-ți motivația!