Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Serban Damian

Zmeura si taxa pe… naivitate

Publicat în Nutritionist.info.ro
Zmeura si taxa pe… naivitate

Zmeura ca atare este un fruct minunat cu un continut mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, cu o concentratie calorica redusa.

Un material despre zmeura, dar in care eu vorbesc despre cofeina… E putin  cam ca nuca in perete, insa ideea era ca pe piata exista tot felul de bazaconii, cum ar fi extractul de zmeura pentru slabit, care cica ar contine substante despre care se presupune ca ar influenta procesul de scadere in greutate – cetonele din zmeura. E un produs lansat de Dr.Oz, desigur o noua gaselnita de marketing care va suge niste bani buni din buzunarele naivilor (un soi de “taxa pe prostie”). De retinut ca aceste produse contin o cantitate deloc neglijabila de cofeina, care ar putea pune probleme celor cu afectiuni medicale.

Pe de alta parte, zmeura ca atare este un fruct minunat – nu ma refer doar la gust si aroma, ci la continutul mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, insa cu o concentratie calorica redusa, ceea ce le face extrem de utile in regimul oricui si mai ales al celor care trebuie sa slabeasca.

Urmareste-l pe Dr. Serban Damian online, Facebook, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Nutritionist.info.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect. Citește mai mult...

***

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Găsește-ți motivația!

Câteva lecții de viață extrase de Marc Chernoff din “jurnalul cu inspirație” al bunicii sale, care a murit la vârsta de 90 de ani.

Inspiră viitorul, expiră trecutul. Fă pur și simplu tot ce-ți stă în putință, controlează elementele pe care le poți controla și apoi lasă să fie.  

Lasă-i pe ceilalți să te accepte așa cum ești sau să nu te accepte deloc. Spune-ți propriul adevărat chiar dacă vocea îți tremură. Fiind tu însuți, oferi lumii ceva frumos care nu era acolo înainte. 

Nu te educa să fii bogat, educă-te să fii fericit. În acest fel, când vei îmbătrâni, vei ști valoarea lucrurilor, nu prețul. În cele din urmă, vei realiza că cele mai bune zile sunt zilele când nu ai nevoie de nimic în exces sau ca ceva special să se întâmple pentru a zâmbi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge. Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!

Potrivit specialistului există cinci astfel de alimente care îţi pot da peste cap metabolismul, astfel încât sunt o piedică în lupta cu kilogramele.

1. Sucurile naturale de fructe

Contrar părerii că o dietă bogată în grăsimi te îngraşă, Dr. Oz susţine că mai periculoase sunt sucurile din fructe. Acestea conţin o cantitate exagerată de zahăr. În 250 mililitri de suc de fructe găsim 30 de grame de zahăr, în vreme ce aceeaşi cantitate cu o băutură carbogazoasă conţine 28 de grame de zahăr, avertizează Dr. Oz.

2.Cerealele integrale

Potrivit specialistului, chiar dacă alegi cerealele integrale acestea pot să-ţi distrugă cura de slăbire şi să încetinească metabolismul. Responsabile de acest efect dezastruos sunt trei componente din cerealele integrale: glutenul, amidonul şi acidul fitic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Facebook

Îți mai recomandăm:

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Citește mai mult...

În mod paradoxal, o furculiţă mai mare îţi păcăleşte creierul că a mâncat foarte mult. Găsește-ți motivația!