Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Slabeste la cumparaturi - Afla cum!

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile.

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile. Indicele de masa corporala a femeilor care sunt atente la eticheta alimentelor este cu 1,49 mai mic decat femeile care nu fac acest lucru.

In cazul barbatilor, diferenta este de doar 0.12. Femeile care citesc informatiile de pe ambalajul alimentelor cumparate cantaresc cu aproape 6 kilograme mai putin decat cele care nu obisnuiesc sa acorde atentie acestui aspect, arata cercetatorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Citește mai mult...

***

Grup de suport – grup format din oameni care se confruntă cu aceleaşi probleme, nevoi, speranţe şi care împreună încearcă să găsească soluţiile. Găsește-ți motivația!

Potrivit specialistului există cinci astfel de alimente care îţi pot da peste cap metabolismul, astfel încât sunt o piedică în lupta cu kilogramele.

1. Sucurile naturale de fructe

Contrar părerii că o dietă bogată în grăsimi te îngraşă, Dr. Oz susţine că mai periculoase sunt sucurile din fructe. Acestea conţin o cantitate exagerată de zahăr. În 250 mililitri de suc de fructe găsim 30 de grame de zahăr, în vreme ce aceeaşi cantitate cu o băutură carbogazoasă conţine 28 de grame de zahăr, avertizează Dr. Oz.

2.Cerealele integrale

Potrivit specialistului, chiar dacă alegi cerealele integrale acestea pot să-ţi distrugă cura de slăbire şi să încetinească metabolismul. Responsabile de acest efect dezastruos sunt trei componente din cerealele integrale: glutenul, amidonul şi acidul fitic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Facebook

Îți mai recomandăm:

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Citește mai mult...

In emisiunea sa, celebrul doctor promoveaza alimentatia sanatoasa. Iata 6 alimente pe care le prefera Dr. Oz si care nu-i lipsesc niciodata din bucatarie. Găsește-ți motivația!

Trucuri de slabire

Trucuri de slabire


Publicat în Dietetik.ro

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat.

Primul este sa nu omiti fibrele din meniul tau zilnic. Nutritionistii sunt transanti: nu mananci fibre, te ingrasi. Nu mai rontai permanent covrigei cu aer de domnisoara de pension, insfaca din cand in cand o punga de popcorn. Contine multe fibre si doar 90 de calorii asa ca iti va asigura senzatia de satietate. Studiile arata ca atunci cand femeile si-au dublat la 24 de grame fibrele asimilate zilnic, au ajuns sa acumuleze cu 90 de calorii mai putin in fiecare zi. Ganditi-va cate kilograme ati putea pierde anual.

Printre trucurile de slabire se numara si dansul. De cand n-ai mai dat din solduri pe ritmuri pline de verva ?  O ora de dans arde intre 400 si 500 de calorii, echivalentul unei ore solitare de jogging prin parc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incearca sa inlocuiesti macar la o singura masa carnurile si produsele procesate cu o salata mare de cruditati.  Citește mai mult...

Adauga 1/2 de lingurita de scortisoara in terciul de ovaz de la micul dejun! Găsește-ți motivația!