Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mihaela Bilic

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme.

Dupa ce a nascut, Mihaela Radulescu a reusit sa slabeasca aproape 32 de kilograme.

Vedeta a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic, dupa cum scrie presa mondena. Iata 5 recomandari de baza care au ajutat-o pe Mihaela Radulescu sa slabeasca:

1. Trei mese principale zilnic.

2. 15-30 minute pentru fiecare masa, in care sa nu se desfasoare niciun alt fel de activitate.

3. Fara rontaieli intre mese (chips-uri sau alte snacks-uri sarate sau dulci).

Urmareste-o pe Mihaela Radulescu pe Facebook.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cum a slabit Mihaela Radulescu? Iata secretele curei de slabire. Citește mai mult...

***

Este obligatoriu sa mancati de trei ori pe zi, sa va micsorati portiile, iar seara sa evitati alimente precum painea, cartofii, pastele. Găsește-ți motivația!

Grup de sustinere in cura de slabire (4)

Grup de sustinere in cura de slabire (4)


Publicat în ReteteCulinare.ro

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat. Sunt multumita, dar am nevoie uneori de sustinere.

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat 3+3, incerc sa slabesc fiindca dupa nasterea celei de-a doua fetite in loc sa slabesc, acul cantarului o luase in sus. Sunt destul de multumita, dar mai am zile sau momente cand mi-e greu si as avea nevoie de sustinere. Din suflet imi doresc sa obtin aici acest sprijin. Multumesc, mult succes la slabit!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu. Citește mai mult...

Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!

Reguli simple pentru slabire

Reguli simple pentru slabire


Publicat în Nutritionist.info.ro

Cea mai buna alegere sunt alimentele cu densitate energetica redusa, insa cu densitate nutritionala mare. Iar acestea sunt legumele.

Cele mai multe dintre legume au in jur de 50 kcal/100 grame, insa in acelasi timp au o concentratie mare de vitamine, minerale si fibre, fiecare dintre ele fiind un plus pentru sanatatea noastra.

Asadar baza pentru un regim de slabire sunt legumele. Langa acestea avem nevoie de surse slabe de proteine si vorbim aici despre carne de curcan, pui, peste si vita (insa doar anumite parti).

De asemenea, albusurile de ou sunt o buna sursa de proteine, fara a fi insotite de grasimi (decat daca se consuma oul intreg).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Învaţă să prepari un desert dietetic, dar gustos foarte uşor de preparat, care are sub 100 de calorii pe 50 de grame şi nu conţine gluten. Citește mai mult...

Uita de vechile obiceiuri zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.  Găsește-ți motivația!