Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

“Anii 30” (30-39 ani) sunt ideali pentru a cimenta obiceiurile care te vor ajuta să atingi împlinirea personală și profesională pentru tot restul vieții.

Începe să te culci și să te trezești la aceeași oră în fiecare zi. Evită o viață cu probleme legate de somn păstrându-ți rutina de mers la culcare și trezire, ori de câte ori poți face asta. 

Începe să faci sport în mod regulat. În partea a două a anilor tăi 30 începi să pierzi masă musculară, așa că este îndeosebi important să faci sport în perioada asta. Dar ține minte să alegi activități fizice care chiar îți plac, deoarece este puțin probabil să perseverezi în activități neatractive. 

Începe să ții un jurnal. Cuvintele tale scrise (te) vor distra și (le vei) îndrăgi în viitor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în andreirosu.org. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Există o serie de lucruri pe care e bine să le faci la vârsta de 30 de ani, dacă vrei să te simți grozav la 50.  Citește mai mult...

***

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.  Găsește-ți motivația!

Feng Shui este una dintre soluţiile menite să restaureze echilibrul fizic şi psihic în medicina chinezească prin stabilirea armoniei în spaţiul în care locuieşti.

Bucătăria ascunsă privirii - Este indicat să eviţi vederea bucătăriei de la intrarea în locuinţă. Dacă nu poţi schimba asta în casa, foloseşte trucuri simple, cum ar fi de exemplu un decor care îţi atrage privirea imediat ce intri în casă.

Negrul ţine foamea în frâu - Foloseşte o masă sau o faţă de masă neagră. În practica Feng Shui negrul acţionează ca un inhibator al poftei de mâncare. Dacă nu se potriveşte cu decorul bucătăriei tale, foloseşte numai un suport pentru farfurie negru sau veselă neagră.

Frigiderul, zonă-cheie - Aşază negru sau albastru în apropierea frigiderului sau chiar pe acesta. Fie că e vorba de obiecte de decor sau chiar un frigider negru, ai toate şansele să îl vizitezi mai rar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Citește mai mult...

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta. Găsește-ți motivația!

Această soluţie este total contraindicată de specialişti, deoarece face ravagii în organism şi se pot ajunge la probleme foarte grave.

Nu folosi laxativele pentru a slăbi! Acesta este sfatul celebrului Dr. Oz care susţine că acestea pot crea dependenţă şi afectează absorbţia substanţelor nutritive în corp. Află ce efecte dezastruoase fac laxativele în corp!

De câte feluri sunt laxativele şi ce efecte au? Dr. Oz spune că există patru tipuri de laxative: suplimentele cu fibre (laxativele de volum) care generează mişcări intestinale normale, ajutând la evacuarea normală a scaunului. Aceste sumplimente au un efect similar cu fructele şi unele persoane pot să ia temporar astfel de suplimente pentru a-şi îmbunătăţi tranzitul intestinal. Laxativele osmotice care reţin apa corpului în colon pentru a ajuta la eliminarea rapidă a scaunului. Iată ce efecte generează: Laxativele distrug intestinul şi organismul nu mai funcţionează normal. Favorizează o eliminare mult prea rapidă a scaunelor, astfel că intestinul nu mai are timp să absoarbă substanţele nutritive.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de balonare poate să fie extrem de neplăcută, cu atât mai mult cu cât îţi accentuează abdomenul şi nu eşti deloc încântată când vezi că ai burtă. Citește mai mult...

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!