Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

Iată câteva din cele mai importante reguli de conduită socială stipulate în manualul de bună purtare, pe care orice femeie trebuie să le ştie.

Potrivit uzanţelor, bărbatul salută întotdeauna primul, iar doamna îi răspunde printr-un surâs, înclinând uşor capul.

Atunci când se întâlnesc două persoane de sex feminin, cea tânără va saluta întotdeauna prima.

Femeia este cea care întinde mâna spre domn, nu invers, iar strângerea de mână nu trebuie să fie foarte puternică.

O doamnă se ridică atunci când strânge mâna unei persoane în vârstă, dar poate rămâne pe scaun atunci când îi este prezentat un bărbat. 

O doamnă va evita să stea cu coatele pe masă ori să folosească telefonul la restaurant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în observator.news. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Pentru a nu gafa la acest capitol, ți le reamintim pe cele mai importante!  Citește mai mult...

***

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Găsește-ți motivația!

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!

Mancam "de plictiseala". Multe femei se trezesc mancand pentru ca “nu au altceva mai bun de facut”!  Asa ca evitati rontaitul in fata televizorului. Normal, pare mai bun un film cu o punga de popcorn in fata care abunda in grasimi. Dar “efectele secundare” se observa imediat pe cantar: cateva kilograme in plus.
 

Mancam "din cauza stresului". Stresul cotidian este pentru multe persoane “un pretext” ca sa mai "ciuguleasca" cate ceva. Mancatul pe fond emotional (fie ca e vorba de nervii de la serviciu, de o despartire de iubit sau de examenele de la facultate) este o problema din ce in ce mai des intalnita. Refugiul in ciocolata si inghetata iti mai "indulceste" problemele pe moment, insa nu este o solutie sa mananci de fiecare data cand esti stresata sau deprimata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Rutina de la sala de sport te determina sa consumi mai multe calorii decat cele pe care ar trebui sa le pierzi? Citește mai mult...

Proteinele au capacitatea de a induce mai rapid senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

Senzaţia de balonare este supărătoare şi a devenit o problemă pentru tot mai multe persoane. Ca să eviţi acest lucru, celebrul Dr. Oz îţi propune un plan eficient.

1. Începe dimineaţa cu fibre

Potrivit specialistului, tocmai covrigii, bacghetele sau dulciurile sunt de vină pentru balonarea cu care te confrunţi. Este cu atât mai rău cu cât consumi aceste produse la micul dejun. Este de preferat să-ţi începi dimineaţa cu un ceai verde neîndulcit sau cu o băutură care să conţină multe fibre. De exemplu, amestecă într-un blender apă cu o lingură de tărâţe de psyllium, 1 lingură de seminţe de chia, o cană cu ananas proaspăt şi un pumn mare cu frunze de spanac. 

2. Mănâncă un prânz săţios şi mare, în loc să faci acest lucru la cină

Nu consuma la masa de seară o cantitate exagerată de alimente, ci încearcă să mănânci cel mai mult la prânz, recomandă Dr. Oz. De asemenea, nu mânca seara prea târziu, deoarece acest lucru va perturba calitatea somnului, dar şi a digestiei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Citește mai mult...

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Găsește-ți motivația!