Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz!

Pateu de linte verde - Pentru acest pateu delicios ai nevoie de: 3 căni cu apă, 1 cană cu linte verde, 1 frunză de dafin, 3 căţei de usturoi, 1/2 cană cu tahini (pastă susan), zeamă de lămâie, 1/2 linguriţă cu chimen, 1/2 linguriţă cu boia de ardei, sare de mare după gust, legume feliate pentru a le consuma cu pateu.

Mod de preparare - Se fierbe lintea în apă şi dafin aproximativ 40 de minute până se înmoaie. După ce s-a răcit puţin se pune lintea şi puţin lichid în blender, se amestecă celelalte ingrediente şi se mixează până devine o pastă omogenă. Se serveşte cald sau se poate păstra la frigider. Poţi să iei un borcănel cu tine la serviciu, câteva legume tăiate şi ai gustarea sănătoasă la îndemână.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Leguminoasele nu sunt legume, spune specialista Libertăţii, lector dr. Lygia Alexandrescu. Citește mai mult...

***

Senzaţia de foame este principala cauză pentru care majoritatea curelor de slăbire eşuează.  Găsește-ți motivația!

Curele de detoxifiere te pot ajuta să-ţi îmbunătăţeşti tranzitul intestinal, să slăbeşti până la 4 kilograme într-o lună.

Curele de detoxifiere te pot ajuta să-ţi îmbunătăţeşti tranzitul intestinal, să slăbeşti până la 4 kilograme într-o lună şi să ajuţi organismul să elimine toxine, datorită consumului mărit de legume şi verdeţuri.

Dacă vrei să faci o detoxifiere trebuie să elimini: băuturile cu cofeină, alcoolul, tutunul, produsele de tip-fast food, produsele de panificaţie care conţin gluten, lactatele, ouăle, carnea de porc şi de vită, zahărul rafinat, soia si alunele. Toate aceste alimente cauzează un exces de mucus în organism, creează o aciditate mare şi hrănesc bacteriile rele care favorizează creşterea în greutate.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucurile din legume, verdeţuri şi iarbă de grâu aduc un plus de clorofilă care are un rol esenţial în purificarea sângelui. Citește mai mult...

Daca vrei sa slabesti si sa fii sanatoasa este esential sa respecti orele de masa. Găsește-ți motivația!

Vrei sa tii o cura de slabire?

Vrei sa tii o cura de slabire?


Publicat în SfatulParintilor.ro

Calea cea mai sigura de a tine o cura de slabire este stabilirea unui program strict al orelor de masa, o lista clara de alimente permise si interzise si multe exercitii fizice.

Daca vrei sa tii o cura de slabire sau chiar ai pornit una, iata cateva lucruri care te vor ajuta in a-ti atinge obiectivul.

Post-it-urile te ajuta sa tii o cura de slabire. Cumpara-ti un set de post-it-uri si completeaza-le cu mesaje motivatoare. Apoi lipeste-le peste tot prin casa: pe usa de la frigider, de la debara, de la sifonier, pe oglinda din baie, pe usa de la intrare, pe portofel, pe birou, pe computerul de la serviciu. In orice coltisor din casa ta si de la birou trebuie sa gasesti un nou motiv sa continui.

In cura de slabire sunt indicate bolurile cu masuratoare. Ca sa fii sigur ca nu maresti “din greseala” portia, mananca din boluri cu gradatie. In acest fel vei avea un control sporit asupra cantitatii de mancare de la fiecare masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stabileşte-ţi obiective clare şi cura de slăbire te va ajuta să le atingi. Citește mai mult...

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Găsește-ți motivația!