Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat.

1. Consumă limonadă cu ceai verde

2. Atenţie la grăsimea viscerală!

3. Consumă zilnic o salată care topeşte grăsimea abdominală

O combinaţie de ingrediente care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen este următoarea: 3 grepfruturi, 1 morcov, 1/3 cană cu frunze de coriandru sau pătrunjel, 2 linguri cu fistic crud. Pentru vinegretă ai nevoie de chili, 1 căţel de usturoi, 3 linguri cu zeamă de lămâie, 1 lingură cu zahăr brut şi o lingură şi jumătate de sos de peşte asiatic. Se combină salata cu vinegreta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Uitati de ceaiuri la sticla, cu multi conservanti, cartofi prajiti ori saorme si bazati-va pe cereale integrale. Citește mai mult...

***

A avea o colega de camera mai grasuta, in facultate, este benefic daca incerci sa ai grija de propria greutate.  Găsește-ți motivația!

Fibrele sunt foarte importante pentru sănătatea digestivă şi a întregului organism. Învaţă de la Doctor Mehmet Oz ce alimente au mai multe fibre, ca să eviţi blocajele intestinale.

Doctor Oz insistă că o dietă echilibrată este cel mai bun mod de a rămâne sănătos, iar fibrele sunt o parte importantă a unei astfel de diete.

Fructe: zmeură (8 grame pe ceaşcă), prune (7,7 grame fibre la o ceaşcă de fructe), pere (5 grame), mango şi mere (3 grame).

Pâine şi cereale: secară (5,6 grame fibre la 2 felii de pâine de secară), pâine integrală (5,2 grame fibre), quinoa (5 grame la o ceaşcă), ovăr şi orez (3 grame).

Legume: anghinare (10,3 grame), boabe de soia prelucrate (10,3 grame la jumătate de ceaşcă), broccoli (5,5 grame la ceaşcă), cartofi (4,4 grame la ceaşcă).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumati fibre zilnic, in cantitati generoase pentru sanatatea intregului organism, nu doar pentru sistemul digestiv. Citește mai mult...

Functiile psihice necesita un echilibru alimentar. Daca acesta este alterat apar probleme.  Găsește-ți motivația!

Mananc, savurez si slabesc!

Mananc, savurez si slabesc!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Zmeura contine ketona, iar acest ingredient ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare.

Zmeura se gaseste din belsug la noi in tara. Ingredientul minune pe care il contine este ketona, care ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare.

Ketona ajuta metabolismul prin marirea nivelului de adiponectina si noradrenalina. Cresterea noradrenalinei ridica temperatura corpului si determina organismul sa arda mai multe grasimi. Puteti amesteca un pahar mare plin cu zmeura cu cateva cuburi de gheata in blender, alaturi de cateva bucatele de kiwi, daca preferati un gust mai acrisor, sau de capsuni, pentru un efect mai parfumat. Dr. Oz sustine ca dupa cinci zile, efectele ar trebui sa se vada!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studiile recente arata ca un compus din zmeura cunoscut sub numele de ketona ajuta la arderea grasimilor in mod eficient. Citește mai mult...

Work-life balance sau echilibrul dintre viață personală și cea profesională ar trebui adaptat pentru fiecare individ în parte, însă există o serie de sfaturi general valabile. Găsește-ți motivația!