Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Încerci să slăbeşti dar nu obţii niciun rezultat? Iată care sunt factorii care stopează scăderea în greutate.

Încerci să slăbeşti dar nu obţii niciun rezultat? Iată care sunt factorii care stopează scăderea în greutate.

- Lipsa exerciţiului fizic;

- Consumul de hrană necorespunzătoare;

- Un aport crescut de hrană (în special, alimente grase, nesănătoase);

- Dezechilibre ale mineralelor şi vitaminelor din organism;

- Obiceiuri alimentare proaste, de exemplu, nemestecarea completă a alimentelor, un program neregulat de a lua masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Principala greseala a persoanelor care apeleaza la cure de slabire o reprezinta asteptarile exagerate. Citește mai mult...

***

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!

Cum se impaca vointa cu regimul?

Cum se impaca vointa cu regimul?


Publicat în Femei-Moderne.ro

A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata.

Asociem termenul slabit cu faptul ca suntem grase si realizam intr-un final ca nici noi nu avem o parere buna despre noi. De aici la depresie si abandon nu e decat un pas mic, asa ca nu acesta este scopul.

“Trebuie sa arat bine” sau “trebuie sa arat si mai bine” suna mult mai frumos si face ca totul sa devina o placere, un joculet in care tu esti in centrul atentiei si trebuia sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a te simti bine in pielea ta. Iti vei accepta mult mai usor defectele fizice pe care vrei sa le modelezi, dar te va face si sa scoti in evidenta acele calitati care nu se regasesc in “trebuie sa slabesc”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a ajunge la greutatea ideala vedetele au apelat la infometare, sport si diete echilibrate. Citește mai mult...

Doctorul Mehmet Oz iti recomanda sa nu consumi niciodata bauturi dulci in timpul mesei. Găsește-ți motivația!

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea.

1. Smochinele

Constituie o alegere perfectă, deoarece sunt bogate în fibre şi împiedică apariţia senzaţiei de foame. De asemenea, Dr. Oz le recomandă datorită faptului că intensifică arderea grăsimilor.

2. Leguminoasele

Pateurile din leguminoase sau salatele care conţin boabe de fasole/năut/linte/mazăre au o cantitate ridicată de fibre care reglează digestia şi împiedică depunerea grăsimilor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Citește mai mult...

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!