Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » 30 minute miscare

Metode de slabit acasa

Publicat în Divahair.ro
Metode de slabit acasa

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.

Daca ai impresia ca pentru a slabi este nevoie de echipamente sofisticate sau abonamente scumpe la sala, te inseli! Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa. 

1. Fa curatenie: da cu aspiratorul, sterge praful, calca rufe, tunde iarba sau reorganizeaza-ti hainele in dulap - la sfarsit vei avea o casa mai curata si multe calorii in minus. 

2. Pune pe fundal muzica preferata si danseaza cat te tin picioarele. Incearca dansul aerobic, baletul sau dansul din buric, deoarece varietatea de miscari te va ajuta sa arzi mai multe calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dansul din buric topeste caloriile si lucreaza grupe de muschi de care nici nu ai auzit, in special in zona abdomenului.  Citește mai mult...

***

Programul de detoxifiere de doua zile se bazeaza pe consumul de preparate usoare care stimuleaza digestia si buna functionare a organelor. Găsește-ți motivația!

Dieta cu proteine are marele avantaj pentru cei care o urmeaza ca nu vor rabda deloc de foame.

Sunt patru etape a doua saptamani. Cu fiecare dintre etape adaugam cate putin la alimentele permise. Retineti interdictiile de pe durata intregii cure: painea, uleiul, zaharul, sucurile, carbogazoasele, alcoolul. Ce nu gasiti pe lista nu e permis! Dupa cele opt saptamani, dai jos in jur de 15 kilograme. Sportul sau macar mersul pe jos sunt pe lista activitatilor permise, ba chiar recomandate. Sa inceapa cura!

Etapa I (2 saptamani) - Mancam in orice cantitate, la orice ora: carne de orice animal, fiarta sau gatita fara ulei, supa de carne goala, fara niciun zarzavat; costita, slanina, mezeluri, branza, cascaval, oua fierte, masline, muraturi, sare si orice fel de condimente, apa cat mai multa, ceai si cafea naturala cu miere sau zaharina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine. Citește mai mult...

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Găsește-ți motivația!

Sa reformulam: banii sunt de fapt solutia perfecta pentru a slabi.

Vointa - cheia succesului in lupta cu slabitul?! Vorbim mereu de kilograme in minus dar niciodata de cat de multi bani scoti din buzunar pentru ele. Crezi ca apa plata cu lamaie si plimbarea sunt extrem de practice si eficiente?! Nu si atunci cand ai de dat 10 kilograme sau mai mult! Afla costuri ascunse pe care le presupune slabitul!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pretul unui abonament pe o luna la o sala de fitness variaza intre 200 de lei si 350 de lei. Citește mai mult...

Creierul este cel care ne convinge să stricăm dieta, să dăm iama în prăjituri când suntem stresaţi si să sărim peste mese. Găsește-ți motivația!