Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Puterea musculară reflectă o bună conditie fizica, lucru care explica legatura dintre masa musculara si durata de viata.

Un studiu realizat de expertii din Suedia, de-a lungul a 24 de ani, pe un esantion de un milion de adolescenti, de sex masculin, a descoperit că cei care au o masă musculara scazuta au un risc crescut de deces prematur.

Acum, oamenii de stiinta presupun ca puterea musculara reflecta o buna conditie fizica, lucru care explica legatura dintre masa musculara si durata de viata. Efectul de masa musculara scazuta actioneaza precum orice alt factor de risc care promoveaza o moarte timpurie, fiind similar cu obezitatea sau hipertensiunea arteriala. Atat oamenii foarte slabi, cat si cei supraponderali au o speranta de viata mai scazuta, in timp ce barbatii cu o forma fizica buna au mai multe sanse de a trai mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Descopera.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Activitatea fizica hraneste mintea si ajuta la cresterea celulelor nervoase. Citește mai mult...

***

Iata cateva ceaiuri cu gheata delicioase, care hidrateaza, refac nivelul de energie, ard grasimile si accelereaza metabolismul. Găsește-ți motivația!

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.

Potrivit expertilor, primavara este sezonul ideal pentru a scapa de kilogramele in exces. Telina este saraca in calorii si bogata in fibre. "Este alimentul ideal in curele de slabire, deoarece ofera senzatia de satietate si hraneste organismul cu substante nutritive, care accelereaza metabolismul", spune medicul nutritionist Mihaela Bilic. Potrivit specialistului, aceasta radacinoasa contine minerale si vitamine necesare pentru accelerarea tranzitului intestinal lent.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Spanacul contine magneziu, element esential pentru multe dintre procesele care se petrec la nivelul celulelor. Citește mai mult...

Pentru a respecta regulilor unei diete trebuie sa stii pentru ce ai decis sa slabesti. Găsește-ți motivația!

Muzica are efecte terapeutice

Ceea ce era deja o intuiție pentru Pitagora începe acum să capete contur în diverse studii medicale. Drept rezultate, unele evocă stabilizarea semnelor vitale ale pacienților, altele nevoia scăzută de sedare în timpul unei intervenții chirurgicale sau faptul că ajută copiii prematuri să ia în greutate. Specializările medicale în care este folosită muzica în scop terapeutic sunt multiple - oncologie, terapie intensivă, pediatrie, cardiologie, recuperare sau psihiatrie. Ca și cum ar fi un "medicament" magic pentru pacient, care nu trebuie decât să o asculte.

Muzica în sine este capabilă să influențeze diverse funcții. Activează zonele creierului legate de plăcere, determinând chimic și electric un răspuns al unor neurotransmițători precum dopamina. Poate modifica ritmul cardiac, respirația și temperatura corpului. Dar pe lângă terapia prin muzică, care necesită participarea activă a pacientului și este tot mai răspândită, trebuie strânse dovezi științifice despre efectele ascultării pasive, pentru a crea un protocol uniform pentru toate spitalele.

Spitalul universitar din Madrid este în căutarea acestor dovezi medicale, într-o investigație aprobată de Comitetul de etică pentru cercetare științifică (CEIC) al spitalului. Prima descoperire a echipei sugerează că muzica ajută la reducerea anxietății, la îmbunătățirea ritmului cardiac al pacienților internați la terapie intensivă, ajută la o recuperare mai rapidă, reduce percepția de durere la pacienții cu dureri cronice pelviene, are efect de relaxare și facilitează alăptarea sugarilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Nick Karvounis / Unsplash

Îți mai recomandăm:

Consecventa este cheia pentru pierderea unei mai mari cantitati de grasime prin exercitii fizice dublate de muzica. Citește mai mult...

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!