Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

Câteva lecții de viață extrase de Marc Chernoff din “jurnalul cu inspirație” al bunicii sale, care a murit la vârsta de 90 de ani.

Inspiră viitorul, expiră trecutul. Fă pur și simplu tot ce-ți stă în putință, controlează elementele pe care le poți controla și apoi lasă să fie.  

Lasă-i pe ceilalți să te accepte așa cum ești sau să nu te accepte deloc. Spune-ți propriul adevărat chiar dacă vocea îți tremură. Fiind tu însuți, oferi lumii ceva frumos care nu era acolo înainte. 

Nu te educa să fii bogat, educă-te să fii fericit. În acest fel, când vei îmbătrâni, vei ști valoarea lucrurilor, nu prețul. În cele din urmă, vei realiza că cele mai bune zile sunt zilele când nu ai nevoie de nimic în exces sau ca ceva special să se întâmple pentru a zâmbi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Garbo.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge. Citește mai mult...

***

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata. Găsește-ți motivația!

Dr. Serban Damian, iti vine in ajutor cu cateva idei simple, dar eficiente.

Stabileste-ti obiective realiste - In primul rand trebuie să iti stabilesti obiectivul şi să te sfătuiesti cu o persoană avizată, de preferat un medic, antrenor sau nutritionist. In afară de clasica măsurare a greutătii pe cantar, este de preferat să iti măsori procentul de grăsime, pentru că dacă acesta este in limite normale, nu are sens să te supui unui regim drastic de slăbire.

Modifică-ti stilul de viată - Concentrează-te asupra adoptării unor obiceiuri sănătoase, pe care să le menţii pe termen lung. Curele de slăbire trebuiesc privite doar ca pe nişte perioade delimitate în timp, cu un scop precis, dar care trebuie să facă trecerea către un stil de viaţă sănătos. Este cea mai mare greşeală să termini o cură de slăbire, în care dai jos câteva kilograme şi apoi să reiei stilul de viaţă defectuos pe care îl aveai înainte de această cură.

Urmareste-l pe Dr. Şerban Damian online, Facebook, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant! Citește mai mult...

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!

Femeile grasute sunt "neingrijite", cele slabe sunt "rele" – iata ce a dezvaluit un studiu realizat de revista "Glamour".

Femeile implicate in experiment au folosit de 7 ori mai mult cuvantul "indisciplinata", de 9 ori mai mult cuvantul "neingrijita" si de 11 ori mai mult cuvantul "lenesa" pentru a descrie femeile grasute decat pentru a le descrie pe cele slabe.

Atunci cand li s-au aratat imaginile cu femeile slabe, participantele au banuit automat ca ele au trasaturi negative. Cuvinte ca "rautacioasa", "rea" sau "obsedata de control" au fost folosite de 2 ori mai mult in cazul celor slabe decat in cazul celor grase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Evitati sa mancati la restaurant deoarece aveti mai putin control asupra compozitiei preparatelor. Citește mai mult...

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta. Găsește-ți motivația!