Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti.

Iată care sunt cele mai importante schimbări pe care trebuie să le faci, după cum recomandă Jamie Oliver: Nu mai arunca banii pe dressing-urile din comert - Este mult mai usor şi mai sigur să faci acasă sosurile pentru salate. Evită să cumperi acele dressing-uri ambalate din comert, deoarece acestea contin aditivi, dar si o cantitate exagerată de sare si zahăr. Este foarte simplu să prepari acasa un dressing, amestecand ulei de măsline, zeamă de lămâie si sare de mare.

Trucuri folosite de Jamie în bucătărie: ca să scurgi salata de apă, pune frunzele într-un prosop de bucătărie curat si scutură-l bine în toate părtile. Astfel, frunzele se vor scurge bine de apă si le vei putea folosi imediat pentru o salată proaspătă.

Urmareste-l pe Jamie Oliver online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea. Citește mai mult...

***

Cand limitam cantitatea de mancare, organismul ne "convinge" sa mancam. Găsește-ți motivația!

Motivatia de a slabi

Motivatia de a slabi


Publicat în Timpul

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum.

Pentru a da jos chiar si cateva kilograme e nevoie de vointa, ambitie si, de ce nu, motivatie. Lipeste-ti fotografii pe frigider.Fotografia pe care o alegi trebuie sa fie extrem de motivanta. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum, poate fi una care te arata prea plina sau poate fi chiar si fotografia modelului pe care il admiri. Cum te vei apropia de frigider si vei da cu ochii de fotografie, pofta de mancare se va estompa brusc. Pe parcursul dietei poti sa-ti faci poze in care sa se vada progresele facute, urmand sa le prinzi si pe acestea langa celelalte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată. Citește mai mult...

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel.

Rochia empire - Daca abdomenul nu este tocmai plat, „rochia cu talia sub sani” este minunata. Ascunde problemele din zona burticii si iti permite sa te simti confortabil si dupa ce ai iesit la cina. Poti respira in ea, in plus e classy, e eleganta.

Rochia in forma de A - Daca vrei sa distragi atentia de la zona abdomen-coapse-fese, rochia in forma de A este ideala. Are un aer copilaros si sarm retro. In plus, vine in atatea modele si culori incat e imposibil sa nu gasesti ceva pe placul tau. Acelasi efect il are si rochia babydoll.

Urmareste alte articole din aceeasi categorie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată cum ar trebui să te îmbraci, în funcție de forma corpului tău, astfel încât să pari mai slabă. Citește mai mult...

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!