Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

Învață iubirea de sine

Publicat în Psychologies.ro
Învață iubirea de sine

Iubirea de sine are legătură cu acceptarea propriei persoane!

Spune "sunt minunat, respir, iar organismul meu funcționează bine"€œ. E important să ne apreciem pentru toate lucrurile pe care le luăm ca date în fiecare zi!

Apoi, este esențial să nu ne identificăm cu lucrurile negative pe care le credem despre noi: nu "sunt prost"€œ, ci "nu știu încă anumite lucruri"€œ, nu "mie nu-mi iese nimic niciodată€"œ, ci "e nevoie să-mi dezvolt niște abilități organizatorice€œ".

Rezultatele cele mai frumoase le obținem atunci când punem toate cărțile pe masă și ne confruntăm cu fricile noastre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Psychologies.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Înainte de a interveni efectele educaţiei, copiii au acea inteligenţă emoţională nativă, şi percep foarte uşor, la nivel inconştient, dacă este sau nu loc de manipulare. Citește mai mult...

***

Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata. Găsește-ți motivația!

Cum să renunți la scenariile negative

Cum să renunți la scenariile negative


Publicat în Psychologies

Gândim că ținem răul la distanță gândind rău. Rezultatul? Doar ne facem rău singuri.

Teoriile sunt cele mai simple. Este atat de usor sa spui ca un lucru poate fi facut, incat nici nu merita sa incerci sa il faci. Doar stii si tu ce ai de facut. Primul pas este sa fii sincer cu tine si totodata atent atunci cand aceste scenarii apar. Confrunta-le. Urmareste-le si recunoaste-le prezenta.

Accepta ca sunt rodul imaginatiei tale si totodata un cerc vicios in care te-ai invatat sa traiesti. Sunt reale, pentru ca subiectiv le traiesti intens, dar nu sunt adevarate.

Fie incerci sa iti eliberezi mintea de orice gand, fie faci un minim efort sa gandesti ceva, orice, pozitiv, fie gasesti o preocupare de moment care sa iti tina mintea ocupata. Orice ai alege este un pas spre a te ajuta singur. Nu vei avea rezultate imediat. Treptat, cu pasi mici, rezultatele vor aparea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Ne legăm de multe lucruri care ne cauzează stres şi suferinţă. Iată cum putem renunţa la ele şi cum putem îmbrăţişa schimbarea. Citește mai mult...

Fructele congelate te pot ajuta să te răcoreşti cu un desert sănătos, dar fără să aduci un aport ridicat de calorii.  Găsește-ți motivația!

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg.

Astazi, 16.09.2011, orele 19:00, la sala Cara Dans din Grozavesti, str. Corvinilor, nr. 5, Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg intr-un an si jumatate, urmand o dieta personalizata care in mod uimitor iti da voie sa mananci 6 mese pe zi, fara a renunta la alimentele preferate.

Chiar inainte de a citi cartea, ai ocazia de a-i adresa autoarei intrebarile tale! Monica iti va clarifica toate nelamuririle legate de cum se slabeste eficient si sanatos.

Cum am slabit 70 kg mancand 6 mese/zi este o carte inspirata exclusiv dupa experienta ei personala si ne dezvaluie secretul prin care a reusit sa slabeasca 70 de kg fara a se infometa nici macar o zi. Acum doi ani, dupa al 4-lea copil, cantarea 125 kg. Acum are 55 kg si este instructor de Zumba Fitness la Cara Dans in Bucuresti. Dupa cum ne spune chiar ea in carte: „Nu e vorba de niciun miracol, ci numai de un gram de vointa si disciplina."

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prezentarea cartii "Cum am slabit 70 kg mancand 6 mese/zi" de Monica Ramirez. Citește mai mult...

Alergarea poate fi de ajutor in inducerea deficitului energetic necesar scaderii in greutate. Găsește-ți motivația!