Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

Învață iubirea de sine

Publicat în Psychologies.ro
Învață iubirea de sine

Iubirea de sine are legătură cu acceptarea propriei persoane!

Spune "sunt minunat, respir, iar organismul meu funcționează bine"€œ. E important să ne apreciem pentru toate lucrurile pe care le luăm ca date în fiecare zi!

Apoi, este esențial să nu ne identificăm cu lucrurile negative pe care le credem despre noi: nu "sunt prost"€œ, ci "nu știu încă anumite lucruri"€œ, nu "mie nu-mi iese nimic niciodată€"œ, ci "e nevoie să-mi dezvolt niște abilități organizatorice€œ".

Rezultatele cele mai frumoase le obținem atunci când punem toate cărțile pe masă și ne confruntăm cu fricile noastre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Psychologies.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Înainte de a interveni efectele educaţiei, copiii au acea inteligenţă emoţională nativă, şi percep foarte uşor, la nivel inconştient, dacă este sau nu loc de manipulare. Citește mai mult...

***

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!

7 reguli dietetice antiburta

7 reguli dietetice antiburta


Publicat în Romania Libera

Este obligatoriu sa mancati de trei ori pe zi, sa va micsorati portiile, iar seara sa evitati alimente precum painea, cartofii, pastele.

Mersul la terasa trebuie inlocuit cu abdomene sau inot, iar zaharul trebuie scos complet din dieta.

Obisnuiti-va cu trei mese pe zi - Multi dintre noi inlocuiesc micul dejun cu cafeaua. Este o mare greseala! Nu e greu sa fierbeti doua oua, sa mancati o banana ori sa va faceti un sandvis, astfel incat sa prelungiti senzatia de foame pana spre ora pranzului, cand, evident, trebuie sa mancati iar. De preferat, ar fi o mancare gatita (ex. supa de rosii, friptura cu salata), iar masa de seara puteti sa o lasati pe seama lactatelor sau, de ce nu, pentru ca a venit sezonul, sa consumati pepene.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Citește mai mult...

Doi profesori americani au publicat o carte intitulată „Inteligenţa emoţională 2.0“ în care ne învaţă cum să ne gestionăm crizele de furie. Găsește-ți motivația!

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase.

Hidratarea este cel mai important lucru atunci cand ti-ai propus sa scapi de kilogramele in plus. Apa plata este una dintre recomandarile specialistilor din lumea intreaga, dar in cazul in care vrei sa variezi putin meniul poti sa apelezi cu incredere la diverse ceaiuri, care datorita substantelor nutritive pe care le contin ajuta la arderea grasimilor.

Astfel, dr. Bryce Wilde recomanda: ceaiul negru care contine trei substante care accelereaza metabolismul, stimuleaza arderea grasimilor si reduc stresul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ai la indemana cateva plante care iti pot da o mana de ajutor in lupta cu kilogramele.  Citește mai mult...

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Găsește-ți motivația!