Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Muzicianul Călin Cyfer a spus „DA” unei provocări inspirate din practica unor călugări maratonişti japonezi.

Această vară, timp de 100 de zile consecutive, a urcat din Braşov pe vârful Postăvaru (1.799m). În cifre, asta înseamnă 28 de kilometri parcurşi în 5-7 ore, cu 1.300 de metri ascensiune în fiecare zi. 

L-a inspirat practica unor călugări maratonişti japonezi din secta Tendai, care pentru 7 ani la rând merg câte 100, apoi 200 de zile consecutive în maratoane şi ultramaratoane în jurul muntelui Hiei. 

Aventura braşoveanului a început pe 27 mai şi se încheie chiar de ziua lui, pe 3 septembrie. În încercarea sa, se concentrează doar pe respiraţie şi pe fiecare pas, practic o meditaţie în mers, fără a avea cu el muzică sau alte elemente care să îl distragă. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în bzb.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Facebook

Îți mai recomandăm:

De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru. Citește mai mult...

***

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Găsește-ți motivația!

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment.

Mediul nutritionist, Mihaela Bilic sustine ca organismul nustru are nevoie de un gram de calciu pe zi pentru a ne mentine sanatosi. Aceasta recomanda sa consumăm, in fiecare zi, trei pahare de lapte.

Putem slabi cu 30% mai repede daca includem in dieta lapte si produse lactate (iaurt, lapte batut, branza proaspata, urda)? Calciul din lapte se leaga de grasimile alimentare din intestin si le blocheaza absorbtia prin procesul de saponificare. Adica le transforma in sapun, care va fi eliminat din organism, in loc sa se depuna pe soldurile noastre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata 4 păreri pro şi 4 păreri contra cu referire la subiectul care este tot mai mult în discuţie: este bine sau nu să consumăm cu regularitate lactate. Citește mai mult...

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Semne ca tii dieta nepotrivita

Semne ca tii dieta nepotrivita


Publicat în Femeia

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau.

Ti-ai schimbat radical obiceiurile alimentare - Tu, mare amatoare de fripturi cu cartofi prajiti si dulciuri, ai trecut brusc la un regim raw-vegan? Nu-i de mirare ca te simti atat de rau! Schimbarile in dieta se fac treptat, nu peste noapte, altfel organismul percepe decizia ta ca pe o pedeapsa.

Elimini o intreaga grupa de alimente - Nu mai mananci deloc lactate. Sau cereale. Sau altceva. Nutritionistii sunt de parere ca nu exista aliment la care e sanatos sa renuntam definitiv. Chiar si zaharul, in cantitati infime, e folositor.

Nu slabesti - Daca nici dupa doua saptamani silueta ta nu se schimba in bine, mergi mai intai la medic, pentru un set de analize (in special hormonale), si daca nu-s probleme de sanatate, la nutritionist, pentru personalizarea dietei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ce e de facut daca nu vrei sa te trezesti cu niste kilograme in plus dupa sarbatorile pascale? Citește mai mult...

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Găsește-ți motivația!