Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Muzicianul Călin Cyfer a spus „DA” unei provocări inspirate din practica unor călugări maratonişti japonezi.

Această vară, timp de 100 de zile consecutive, a urcat din Braşov pe vârful Postăvaru (1.799m). În cifre, asta înseamnă 28 de kilometri parcurşi în 5-7 ore, cu 1.300 de metri ascensiune în fiecare zi. 

L-a inspirat practica unor călugări maratonişti japonezi din secta Tendai, care pentru 7 ani la rând merg câte 100, apoi 200 de zile consecutive în maratoane şi ultramaratoane în jurul muntelui Hiei. 

Aventura braşoveanului a început pe 27 mai şi se încheie chiar de ziua lui, pe 3 septembrie. În încercarea sa, se concentrează doar pe respiraţie şi pe fiecare pas, practic o meditaţie în mers, fără a avea cu el muzică sau alte elemente care să îl distragă. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în bzb.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Facebook

Îți mai recomandăm:

De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru. Citește mai mult...

***

Iata cateva ceaiuri cu gheata delicioase, care hidrateaza, refac nivelul de energie, ard grasimile si accelereaza metabolismul. Găsește-ți motivația!

Cu multă voinţă, o dietă potrivită şi un program de fitness adecvat, orice om cu câteva kilograme în plus poate face minuni cu silueta sa.

Cu multă voinţă, o dietă potrivită şi un program de fitness adecvat, orice om cu câteva kilograme în plus poate face minuni cu silueta sa. Iată câteva cazuri de oameni care au slăbit enorm şi chiar au ajuns să înveţe şi pe alţii cum se trăieşte mai sănătos şi cum să slăbeşti cu măsură.

Cynthia Gonzales, de la 100 la 55 de kilograme în 10 luni - Cynthia Gonzales se îngrăşase foarte mult după ce s-a căsătorit. Greutatea în exces o împiedica să rămână gravidă şi femeia s-a apucat serios de slăbit, cu ajutorul unui antrenor şi al unui nutriţionist. Ea a reuşit în 10 luni să slăbească peste 45 de kilograme şi acum este model de costume de baie şi antrenor de fitness la rândul ei.

Urmareste-o pe Cynthia Gonzales online si Facebook.

Urmareste-l pe Peter Ajello online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ti-ai pus in gand ca luna aceasta sa scapi de kilogramele in plus? Reusita iti este garantata de dieta Cinch. Citește mai mult...

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!

Grupul de suport pentru slăbit

Grupul de suport pentru slăbit


Publicat în Ce se intampla doctore?

Grup de suport – grup format din oameni care se confruntă cu aceleaşi probleme, nevoi, speranţe şi care împreună încearcă să găsească soluţiile.

Grup de suport – grup format din oameni care se confruntă cu aceleaşi probleme, nevoi, speranţe şi care împreună încearcă să găsească soluţiile. Am fost la un astfel de grup de sprijin pentru slăbit şi a fost una dintre cele mai înălţătoare experienţe ale vieţii mele presărate când cu eclere, când cu căpăţâni de ţelină.

De altfel, ideea grupului de suport (din englezescul "support group") s-a născut din nevoia profundă de a discuta deschis cu cineva care înţelege de ce uneori cerem să ni se dea haina peste masă ca să ne putem urni şunculiţele de la adăpostul scaunului la adăpostul paltonului lung – fără să fie nevoie să mergem prin toată camera cu privirile aţintite asupra rotunjimilor noastre generoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trend-uri, diete noi si perspective inedite sunt anul acesta in centrul atentiei. Citește mai mult...

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!