Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Serban Damian

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei.

Când vine vorba de modalităti de slăbire, multi experti se arată! Şi nu de putine ori circulă informatii referitoare la diete, care nu sunt explicate sau verificate. Nutritionistul Şerban Damian îti dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în mentinerea siluetei.

Rasul ingrasa - Acesta este un mit care a apărut probabil în urma constatării că oamenii mai graşi sunt uneori mai amuzanti şi mai veseli decât restul lumii. Dar râsul nu are cum să îngraşe. Nu există nicio legătură. Aş putea spune că, din contră, atunci când râzi, contracti câtiva muşchi, deci consumi energie.

Somnul ingrasa - Somnul este o necesitate fiziologică. Privarea de somn conduce la deteriorarea structurilor nervoase şi, în cele din urmă, la deces. Somnul nu are nicio legătură cu îngrăşarea. În timpul somnului, organismul functionează la un nivel energetic bazal.

Urmareste-l pe nutritionistul Şerban Damian online, Facebook, Linkedin si YouTube.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Orice fel de paine are multe calorii. Insa, unele tipuri au mai putine decat altele. Citește mai mult...

***

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!

Jurnalul unui fost XXL

Jurnalul unui fost XXL


Publicat în Evenimentul Zilei

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata.

La 29 de ani, Emanuil Rednic, un maramureşean care de zece ani traieste in Bucuresti, se poate mandri cu o vointa de fier, dupa ce a slabit 44 de kilograme si s-a transformat intr-un pasionat al sporturilor. Acum se pregateste pentru unul dintre cele mai importante maratoane, cel al Saharei. Povestea lui incepe in 2006, cand si-a dat seama ca, din cauza kilogramelor in plus, are de pierdut pe toate planurile. „In orice domeniu ne lovim de aceeasi superficialitate: evaluam prima data ambalajul si apoi continutul, daca mai avem rabdare, de multe ori nu prea mai avem rabdare, ca devenim din ce in ce mai grabiti si superficiali”, spune tanarul maratonist.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ambitia de a slabi si premiul i-a determinat sa intre in conflict deschis cu propriile persoane.  Citește mai mult...

Ai nevoie de motivație la tot pasul, de la o întâlnire importantă, până la ultimii pași de la un maraton și la puterea de a rezista în față unui desert delicios, cu multe calorii.  Găsește-ți motivația!

Bodo urmeaza o dieta care a dat roade si in trecut. Este vorba de un regim hiperproteic, bazat pe carne.

Bodo de la Proconsul si-a propus sa dea jos kilogramele in plus in doar doua saptamani! Bodo urmeaza o dieta care a dat roade si in trecut. Este vorba de un regim hiperproteic, bazat pe carne. Astfel,timp de doua saptamani, Bodo va consuma numai carne, de cinci ori pe zi. “Am voie carne de pui, curcan, vita, peste si pipote doar fierte, la gratar sau la cuptor. Slabesti initial zece kilograme, iar dupa prima parte a regimului introduci si legume, dar fara cartofi, mazare si fasole. In schimb, poti manca ciuperci”, a declarat Bodo pentru cancan.ro.

Cum sotia sa Loredana este cea care gateste, s-a conformat si ea aceleiasi diete. „Eu sunt ocupat cu repetitiile si nu prea am timp sa gatesc, Loredana este cea care imi face mancare si, cum ma iubeste asa de mult, tine si ea aceeasi dieta cu mine, desi nu are nevoie la silueta ei”, a mai declarat Bodo, pentru sursa citata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bodo a apelat la un regim drastic, cu cinci mese pe zi compuse numai din carne, cu care spera sa slabeasca zece kilograme in doar doua saptamani.  Citește mai mult...

Gândim că ținem răul la distanță gândind rău. Rezultatul? Doar ne facem rău singuri. Găsește-ți motivația!