Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Fa o schimbare!

Publicat în Fitness-Girls.tumblr.com
Fa o schimbare!

Nimic nu poate fi mai frumos decat sa ai silueta pe care ti-o doresti. In cat timp poti realiza asta?

4 saptamani sunt necesare pentru ca sa observi schimbarea pe organismul tau.

8 saptamani sunt necesare pentru ca familia si prietenii tai sa observe schimbarea.

12 saptamani sunt necesare ca schimbarea sa fie observata si de restul lumii. Persevereaza!

Urmareste Fitness Girls pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Fitness-Girls.tumblr.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Doru Dorobăţ este tânărul care a introdus mişcarea în aer liber în vieţile gălăţenilor. Citește mai mult...

***

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa. Găsește-ți motivația!

Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta.

Desi la o prima impresie acest gest pare unul oarecum prostesc, s-au facut studii pe circa 3000 de voluntari, ajungandu-se la concluzia ca in cazul celor care doar adulmeca hrana creierul recepteaza si semnalul ca organismul este hranit, fara ca acest lucru sa se intample in realitate.

Asezati-va vizavi de locul in care stati la masa o oglinda. In acest mod va reamintiti ca sunteti in lupta cu kilogramele in plus si evitati sa mancati peste masura.

Decoreaza-ti masa cu obiecte de culoare albastra. Rosu si galben sunt culorile care stimuleaza apetitul, iar albastru se presupune ca face mancarea sa para mai putin atractiva.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Recunosc faptul că oricât de realistă aş fi, tot nu pot să nu tânjesc după un corp perfect. Citește mai mult...

Femeile insarcinate care au un animal de companie fac mai multa miscare, spre deosebire de cele care nu au. Găsește-ți motivația!

Conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase.

Cand cineva incepe sa posteasca are nevoie de multa vointa primele 3-4 zile, cand se simte puternic nevoia consumarii alimentelor "de dulce". In aceste prime zile s-ar putea sa apara o stare de slabiciune sau chiar de rau, deoarece in organism au loc schimbari, procesul digestiv se modifica si incep sa se elimine unele toxine. Dupa ce organismul s-a adaptat la noua alimentatie, majoritatea oamenilor se simt foarte bine pe perioada intregului post.

Desigur, conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase. In comert se gasesc o multime de alimente de post: pateuri si crenvursti vegetali, salate cu maioneza vegetala, diverse dulciuri de post, chiar si branza de post.

Din pacate, aproape toate aceste alimente contin foarte multi conservanti, grasimi daunatoare, cum ar fi cele continute de margarina, asa ca nu avem nimic de castigat daca renuntam la carne, branza si oua, ca sa consumam aceste produse.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca mazarea, fasolea boabe, lintea, ciupercile si soia. Citește mai mult...

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!