Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici.

Scapă de pofte când ţii dietă

Dr. Oz recomandă ca atunci când ţi-e poftă de ceva dulce (îngheţată, ciocolată, prăjituri) să iei două îmbucături din respectivul aliment interzis şi să bei un pahar întreg de apă. Astfel, păcăleşti stomacul şi creierul şi ambele se vor simţi bine, fără să te îngraşi.

Înlocuieşte chipsurile cu varză kale

Varză Kale este ultimul răcnet în materie de super alimente sănătoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Citește mai mult...

***

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg. Găsește-ți motivația!

Interviu dr. Serban Damian despre slabire

Interviu dr. Serban Damian despre slabire


Publicat în Doctor.info.ro

Dr. Damian este nutritionist sportiv si acorda un interviu postului Radio Romania Actualitati.

Dr. Serban Damian vorbeste in interviu despre problema suplimentelor nutritive folosite in multe cazuri de catre cei care vor sa slabeasca repede si fara efort.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deseori, este suficient sa mancam alimente cu absorbtie lenta a zaharului.  Citește mai mult...

Medicul Şerban Damian explică tot ce trebuie să conţină meniul în perioada rece pentru a nu te îngrăşa. Găsește-ți motivația!

Bărbaţii au nevoie de 9 mg de fier zilnic, în timp ce femeile trebuie să îi asigure organismului o doză de 16-18 mg.

Bărbaţii au nevoie de 9 mg de fier zilnic, în timp ce femeile trebuie să îi asigure organismului o doză de 16-18 mg. Cea mai sigură sursă de fier este cea din alimente. Suplimentele de fier se iau numai pe baza de prescripţie medicală, in doza şi perioada indicată de medic. Printre alimentele recomandate se numara: stridiile, ficatul, carnea rosie, broccoli, prune uscate, fasole, tofu, ton, fisticul si strugurii.

„In ciuda reclamei făcute de celebrul Popeye marinarul, spanacul are un conţinut redus de fier, care în plus, este fier vegetal non-hemic, adică greu de asimilat. Pentru a îmbunătăţi absorbţia fierului, spanacul trebuie asociat în cadrul aceleiaşi mese cu produse din carne şi suc de lămâie, care conţine vitamina C”, spune nutriţionistul Mihaela Bilic in cartea Sănătatea are gust.

Urmareste-o pe Dr. Mihaela Bilic online si Facebook.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Medicii nutriţionişti vă sfătuiesc să fiţi foarte atenţi şi la modul în care vă hidrataţi. Citește mai mult...

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!