Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Detoxifiere

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi este binevenită pentru corpul tău, atâta vreme cât nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali.

Iată un program complet recomandat de Dr. Oz pentru 3 zile de detoxifiere cu suc proaspăt. Ingredientele recomandate se pun în storcător şi se consumă sucul proaspăt rezultat.

Prima zi de detoxifiere - Primul lucru după trezire: două pahare cu apă călduţă amestecată cu zeamă de lămâie şi ghimbir răzuit. Dimineaţa: suc de morcovi şi ghimbir (3 morcovi, 2 mere, o bucată mică de ghimbir). Gustare: suc verde (1 castravete, 4 beţe de ţelină, 2 mere, un pumn de frunze de spanac, 1/2 lămâie, o bucată de ghimbir). Prânz: suc de legume (4 roşii mici, 1 castravete, 2 beţe de ţelină, 1 ardei roşu, 1 ceapă roşie mică, 2 căni cu pătrunjel frunze şi codiţe, 1 lămâie verde). Gustare de amiază: suc de citrice şi verdeţuri (un pumn de frunze de spanac, un pumn de frunze de sfeclă sau salată verde, 1 castravete, 6 clementine)

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Kilogramele in plus si hainele care nu ne mai incap dupa sarbatori sunt o problema cu care umanitatea se confrunta din timpuri imemoriale.

Va vine sa credeti sau nu, kilogramele in plus si hainele care nu ne mai incap dupa sarbatori si tulburarile digestive sunt o problema cu care umanitatea se confrunta din timpuri imemoriale, la fiecare inceput de an. Aceasta, deoarece petrecerile de la trecerea dintre ani, ca si cele din preajma solstitiului de iarna, sunt la fel de vechi ca si civilizatia umana. Si la fel de vechi sunt si... abuzurile, mai mici sau mai mari, de hrana sau de alte distractii prilejuite de aceste sarbatori.

Ca atare, nu este de mirare ca in marile civilizatii ale lumii au fost puse la punct strategii extrem de elaborate, pentru a ajuta oamenii sa-si revina dupa mesele imbelsugate, dupa cate o noapte pierduta sau chiar dupa excesele bahice. Si, credeti-ne, aceste metode stravechi - testate vreme de secole si milenii - chiar functioneaza! Si pentru ca sarbatorile tocmai au trecut, lasand urme vizibile, atat la cantar, cat si in clarul mintii, usor tulburat, credem ca este momentul sa facem o incursiune in istorie, pentru a vedea care sunt cele mai bune leacuri pentru slabit si detoxifiere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil. Citește mai mult...

Trebuie sa stii sa faci diferenta intre a-ti face poftele din cand in cand si a manca non stop doar preparate nepotrivite. Găsește-ți motivația!

Pentru inceput, este indicat sa reduci cantitatea de zahar pe care o consumi.

Este recomandat ca dimineata sa bei un pahar cu apa in combinatie cu sucul de la o jumatate de lamaie. Sucul de lamaie hidrateaza organismul si contribuie la imbunatatirea digestiei, ceea ce determina eliminarea mai rapida a toxinelor si grasimilor din organism.

Exercitiile efectuate in mod constant incurajeaza circulatia sangelui in sistemul limfatic. De asemenea, exercitiile fizice imbunatatesc digestia, reduc tensiunile nervoase si intaresc rezistenta organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa faptul ca iti mentin creierul sanatos si combat infectiile urinare, afinele au si un efect senzational asupra siluetei. Citește mai mult...

Personalizarea se refera la adaptarea regimului alimentar la o multime de caracteristici individuale. Găsește-ți motivația!