Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta?

Alimentele dietetice ocupă rafturi întregi în supermarketuri, însă cât de bune sunt ele pentru siluetă? Sunt într-adevăr o soluţie pentru persoanele care doresc să slăbească? Potrivit celebrului Dr. Oz, persoanele care vor să slăbească nu ar trebui să opteze pentru sucurile dietetice şi nici pentru produsele fără grăsimi. Cel puţin, nu înainte de a citi cu atenţie eticheta cu ingrediente.

Specialistul avertizează că pentru a înlocui zahărul rafinat, producătorii folosesc îndulcitori care au fost asociaţi cu creşterea riscului de boli de inimă, iar în produsele fără grăsimi se ascund de multe ori alte capcane care te pot împiedica să slăbeşti.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Citește mai mult...

***

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

Ma numesc Laura si sunt din Brasov. Mi-am propus ca slabesc doar cateva kilograme.

Asa cum v-am spsu, in partea de jos sunt ok, asa cum vreau sa fiu (adica la picioare), dar in partea de sus am cateva kilograme in plus (bustul plus fata). Am 1,72 si am pornit de la 71 de kilograme. De aici a a inceput lupta cu greutatea...

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ma cantaresc aproape in fiecare zi ca sa ma mentin intre 55 si 56 kilograme. Citește mai mult...

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!

Respecta un program cu 3 mese principale pe zi la o distanta de 5-6 ore intre ele.

Respecta un program cu trei mese principale pe zi, care sa pastreze notiunea de dimineata, pranz, seara la o distanta de 5-6 ore intre ele si cu un interval de minim 3 ore de la ultima masa pana la culcare. Acorda un interval de 15-30 de minute pentru fiecare masa, elimina rontaielile si produsele de tip fast-food, prajelile, sosurile cu maioneza, tocaturile. Nu pregati in casa si nu cumpara produse de cofetarie sau patiserie. Nu consuma bauturi racoritoare cu zahar si nici alcool.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La micul dejun puteti consuma o felie de cozonac cu lapte / kefir si o cafea neindulcita. Citește mai mult...

Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!