Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Dacă nu reuşeşti să mai slăbeşti şi ai rămas la aceeaşi greutate în ciuda eforturilor pe care le faci este momentul să îi dai o mână de ajutorul metabolismului. Potrivit celebrului Dr. Oz, atunci când stagnezi la o anumită greutate în ciuda dietei pe care o urmezi trebuie să consumi anumite alimente care au rolul de a stimula metabolismul.

1. Iaurtul grecesc cu lămâie

Vitamina C din lămâie favorizează absorbţia calciului din iaurtul grecesc, susţine Dr. Oz. Calciul are o acţiune bună asupra metabolismului, favorizând arderea grăsimilor. Consumă la micul dejun iaurt grecesc amestecat cu zeamă de lămâie pentru a stimula metabolismul.


2. Ceaiul din frunze de salvie

Anumite substanţe din acest ceai favorizează eliminarea zahărului din sânge în celule, semnalând corpului că este timpul să folosească nutrienţii din alimentele pe care le-ai consumat. Astfel, consumând o cană cu ceai de salvie la micul dejun vei da o mână de ajutor metabolismului să funcţioneze la capacitate maximă pe tot parcursul zilei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Celebrul Dr. Oz îţi propune un plan de slăbit sănătos în două săptămâni, consumând doar alimente sănătoase. Citește mai mult...

***

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Găsește-ți motivația!

Cura de slabire pleaca de la creier

Cura de slabire pleaca de la creier


Publicat în Mediafax.ro

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista.

Am aflat ca obsesia pentru diete si regimuri restrictive nu face altceva decat sa intoarca organismul impotriva noastra. Am mai descoperit cu surprindere ca mancand restrictiv, refuzandu-ne placeri culinare si ignorand multe alimente cu care am crescut in bucataria bunicii, nu facem altceva decat sa ne departam de la natura umana, cea al carei ceas interior ar trebui sa zica stop atunci cand si-a facut plinul de nutrienti.

Practic, ar trebui sa mancam asa cum respiram, fara sa fim nevoiti sa tinem cont de atatea reguli care ne incorseteaza si nu fac decat sa le incalcam.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un regim bazat pe fibre si glucide bine selectate va poate ajuta sa scadeti in greutate. Citește mai mult...

Mihaela Bilic vorbeste despre avantajele si dezavantajele alimentaţiei disociate. Găsește-ți motivația!

Slabitul poate fi contagios

Slabitul poate fi contagios


Publicat în Descopera.ro

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare.

Un nou studiu scoate la iveala faptul ca dorinta de a slabi este molipsitoare. Specialistii de la Universitatea Brown, SUA, au ajuns la concluzia ca pacientii supraponderali pierd din greutate atunci cand sunt sustinuti de persoane care au obiective similare.

Profesorul Tricia Leahey de la Universitatea Brown a investigat rezultatele concursului Shape Up Rhode Island din 2009. Campania s-a desfasurat online de-a lungul a 12 saptamani si presupunea alcatuirea unor echipe care concurau intre ele, avand ca scop pierderea in greutate intr-un mod sanatos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Citește mai mult...

Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant. Găsește-ți motivația!