Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Profita de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă.

Trebuie să profiţi din plin de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Află de la Dr. Oz cele mai bune combinaţii:

Smoothie verde - Pentru 3-4 porţii ai nevoie de: 2 căni cu frunze de spanac, 1/2 castravete, câteva frunze de ţelină, 1/2 legătură de frunze de pătrunjel, 1 legătură cu frunze de mentă, 3 morcovi, 2 mere, 1/4 portocală, 1/4 lime, 1/4 lămâie şi 1/4 ananas. Se amestecă în blender toate ingredientele.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Citește mai mult...

***

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Găsește-ți motivația!

Condimentele nu dau numai savoare mancarii, ci pot fi excelente surse de vitamine.

Dr. nutritionist Mihaela Bilic va arata, in cartea “Traiesc, deci ma abtin”, care sunt ingredientele bune pentru sanatatea noastra.

Sarea este un aliment indispensabil organismului, contribuind la mentinerea volumului lichidelor extracelulare. Doza optima este de 5g/zi. Sarea e bogata in calciu, magneziu, potasiu, iod si fluor.

Usturoiul este o planta miraculoasa, cu proprietati de diminuare a riscurilor cardiovasculare, scade nivelul colesterolului, scade cantitatea de lipide din sange si reduce tensiunea. Are proprietati antibacteriene, antivirale si poate fi folosit impotriva infectiilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Savuros si racoritor, ananasul este o sursa excelenta de mangan, de vitamina C si de fibre. Citește mai mult...

Daca doriti sa pierdeti rapid in greutate, cea mai buna metoda este sa alergati.  Găsește-ți motivația!

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic!

Este important sa retii faptul ca înfometarea nu da roade pe termen lung si nici nu te ajuta cand vine vorba despre sanatate.Mai mult, chiar daca recurgi la infometare, odata ce te vei intoarce la un regim alimentar normal, kilogramele se vor aseza la loc. Asa ca este exclusa cura de infometare la care foarte multe adolescente recurg pentru a obtine rezultate imediate.

"Pierderea in greutate presupune o restrictie calorica, astfel incat echilibrul dintre aportul si consumul de energie sa fie negativ, iar organismul sa fie nevoit sa consume din depozitele de grasime", explica medicul nutritionist Mihaela Bilic cu referire la ceea ce inseamna o cura de slabire eficienta si sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Citește mai mult...

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!