Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti!

Celebrul Dr. Oz a prezentat într-o ediţie a emisiunii sale "The Dr. Oz Show", cinci dintre cele mai frecvente greşeli pe care le face orice femeie atunci când ţine cură de slăbire.

Obişnuieşti să mănânci produsele direct din ambalaj - Astfel nu poţi să contorizezi cantitatea pe care o consumi. Obişnuieşte-te să pui pe farfurie orice produs ambalat înainte de a-l consuma. Numai aşa vei putea să controlezi cât mănânci.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Citește mai mult...

***

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!

5 secrete pentru a slabi cu cap

5 secrete pentru a slabi cu cap


Publicat în Unica.ro

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate.

Fii sincera cu tine insati - Cand descoperi ca dieta pe care o urmezi nu da rezultatele sperate, straduieste-te sa intelegi cat la suta din insucces se datoreaza comportamentului tau alimentar gresit. Pentru a-ti usura „misiunea“, tine-ti un jurnal alimentar sau cere ajutorul unei persoane in care ai incredere, cu care iti petreci mai mult timp, pentru ca aceasta sa verifice corespondenta dintre tabelul cu calorii si ceea ce mananci tu in realitate.

Ai mai multa incredere - Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Citește mai mult...

Află de la medicul nutriționist Mihaela Bilic care sunt brânzeturile care nu îți afectează silueta. Găsește-ți motivația!

Combinatii alimentare in functie de forma corpului

Combinatii alimentare in functie de forma corpului


Publicat în Suntfericita.Manager.ro

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz.

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz. De aceea este mai bina sa tii o dieta desteapta, nu una drastica, mai ales daca vrei sa te axezi pe anumite zone cu probleme.

Cele care au exces de grasime pe abdomen au nevoie de alimente care lupta impreuna impotriva cirtizolului, hormonul stresului ce incetineste metabolismul si creste inflamatia in corp. Cele care vor sa scape de un fund prea apetisant trebuie sa se orienteze spre o dieta saraca in garsimi si bogata in calciu. Si, daca ai grasime distribuita uniform, cea mai mare provocare este sa pui la lucru instrumentele organismului care ard in mod natural grasimea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Citește mai mult...

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!