Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea.

1. Smochinele

Constituie o alegere perfectă, deoarece sunt bogate în fibre şi împiedică apariţia senzaţiei de foame. De asemenea, Dr. Oz le recomandă datorită faptului că intensifică arderea grăsimilor.

2. Leguminoasele

Pateurile din leguminoase sau salatele care conţin boabe de fasole/năut/linte/mazăre au o cantitate ridicată de fibre care reglează digestia şi împiedică depunerea grăsimilor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Citește mai mult...

***

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor. Găsește-ți motivația!

Cum să te îmbraci ca să pari mai suplă

Cum să te îmbraci ca să pari mai suplă


Publicat în SfatulParintilor.ro

Iată cum ar trebui să te îmbraci, în funcție de forma corpului tău, astfel încât să pari mai slabă.

Când talia nu mai este de viespe, orice bluză (prea largă sau prea strâmtă) te pune într-o lumină defavorabilă. 

Rezolvare: Secretul unui look perfect cu o talie imperfectă este rochia. Optează pentru o rochie de culoare închisă și o jachetă de culoare deschisă sau pentru o rochie cu cusături verticale. Indiferent că porți rochie sau jeans, jachetele te scot tot timpul din impas pentru că dau aspectul unei siluete armonioase

Sfaturi:Evită pantalonii sau fustele cu talie joasă și curelele late, pentru că te vor face să pari și mai lată în talie. Alege topurile cu croială în formă de A.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este foarte greu să îți alegi haine în care să arăți și să te simți bine. Iată câteva sfaturi pentru a te îmbrăca în ținute care te avantajează. Citește mai mult...

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Găsește-ți motivația!

Cura de slabire pleaca de la creier

Cura de slabire pleaca de la creier


Publicat în Mediafax.ro

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista.

Am aflat ca obsesia pentru diete si regimuri restrictive nu face altceva decat sa intoarca organismul impotriva noastra. Am mai descoperit cu surprindere ca mancand restrictiv, refuzandu-ne placeri culinare si ignorand multe alimente cu care am crescut in bucataria bunicii, nu facem altceva decat sa ne departam de la natura umana, cea al carei ceas interior ar trebui sa zica stop atunci cand si-a facut plinul de nutrienti.

Practic, ar trebui sa mancam asa cum respiram, fara sa fim nevoiti sa tinem cont de atatea reguli care ne incorseteaza si nu fac decat sa le incalcam.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un regim bazat pe fibre si glucide bine selectate va poate ajuta sa scadeti in greutate. Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!