Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea.

1. Smochinele

Constituie o alegere perfectă, deoarece sunt bogate în fibre şi împiedică apariţia senzaţiei de foame. De asemenea, Dr. Oz le recomandă datorită faptului că intensifică arderea grăsimilor.

2. Leguminoasele

Pateurile din leguminoase sau salatele care conţin boabe de fasole/năut/linte/mazăre au o cantitate ridicată de fibre care reglează digestia şi împiedică depunerea grăsimilor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Citește mai mult...

***

Afla ca problema cu greutatea si depunerile de grasime tocmai acolo unde nu trebuie are mai multe cauze! Găsește-ți motivația!

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit!

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun? Dr. Oz îţi recomandă să optezi în fiecare dimineaţă pentru aceleaşi ingrediente pentru a evita această problemă. Astfel nu-ţi vei mai bate capul ca să faci alegerile cele mai potrivite pentru micul dejun, dar asta nu înseamnă că vei mânca în fiecare dimineaţă un mic dejun copios cu ouă, cârnaţi, şuncă, brânză. Alege ceva simplu cum ar fi iaurtul grecesc cu afine, un mic dejun echilibrat care conţine proteine, dar şi vitamine şi minerale.

Nu ai niciodată suficient timp ca să găteşti? Dr. Oz a găsit o soluţie simplă în familia lui pentru a evita această problemă. Astfel că, duminică seara toată familia Oz este în bucătărie pregătind mâncăruri pentru întreaga săptămână. Soluţia pe care o propune Dr. Oz este aceea de a pregăti mai multe feluri de tocaniţe şi ciorbe într-o cantitate mai mare pentru a ajunge şi pentru următoarele zile. O parte din aceste mâncăruri le pun în caserole de sticlă pe care le păstrează în congelator, pregătite pentru serile în care nu au timp să gătească nimic.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Conservele simple şi cu cât mai puţină sare te vor scoate din impas de fiecare dată când ajungi târziu acasă şi nu ai timp să găteşti ceva sofisticat. Citește mai mult...

Vacanta de slabit este un loc in care participantii sunt ajutati sa slabeasca controlat si sa isi reechilibreze stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Supa noastra cea de slabire

Supa noastra cea de slabire


Publicat în Ce se intampla doctore?

Doctor Oz iti garanteaza ca vei avea silueta mult visata daca mananci supa din belsug, in detrimentul altor meniuri.

Ce poate fi mai simplu decat sa speli niste legume care contin multa apa, aproape zero calorii si sa le pui la fiert cu multe condimente?

In maximum 45 de minute ai la dispoziţie un vas cu un preparat care te va ajuta sa slabesti, sa-ti micsorezi talia si sa scapi de surplusul de grasime din corp.

Acum nu-ti mai ramane decat sa-ti faci aprovizionarea cu ceapa verde, salata, morcovi, telina, dovlecei, loboda, stevie si usturoi verde.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Încearcă aceste trucuri simple care te vor ajuta să îți micșorezi talia și să scapi de o parte din grăsimea de pe abdomen. Citește mai mult...

Daca azi faci cardio, maine fa abdomene si poimaine flotari. Frigul si sala sunt doar scuze sa nu faci miscare. Găsește-ți motivația!