Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Potrivit specialistului există cinci astfel de alimente care îţi pot da peste cap metabolismul, astfel încât sunt o piedică în lupta cu kilogramele.

1. Sucurile naturale de fructe

Contrar părerii că o dietă bogată în grăsimi te îngraşă, Dr. Oz susţine că mai periculoase sunt sucurile din fructe. Acestea conţin o cantitate exagerată de zahăr. În 250 mililitri de suc de fructe găsim 30 de grame de zahăr, în vreme ce aceeaşi cantitate cu o băutură carbogazoasă conţine 28 de grame de zahăr, avertizează Dr. Oz.

2.Cerealele integrale

Potrivit specialistului, chiar dacă alegi cerealele integrale acestea pot să-ţi distrugă cura de slăbire şi să încetinească metabolismul. Responsabile de acest efect dezastruos sunt trei componente din cerealele integrale: glutenul, amidonul şi acidul fitic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Facebook

Îți mai recomandăm:

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Citește mai mult...

***

Varza este alimentul vedeta al celebrei cure de slabire cu supa de varza. Găsește-ți motivația!

Slabeste la cumparaturi - Afla cum!

Slabeste la cumparaturi - Afla cum!


Publicat în Feminis.ro

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile.

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile. Indicele de masa corporala a femeilor care sunt atente la eticheta alimentelor este cu 1,49 mai mic decat femeile care nu fac acest lucru.

In cazul barbatilor, diferenta este de doar 0.12. Femeile care citesc informatiile de pe ambalajul alimentelor cumparate cantaresc cu aproape 6 kilograme mai putin decat cele care nu obisnuiesc sa acorde atentie acestui aspect, arata cercetatorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Citește mai mult...

Afla cum sa combati amanarea, factorul care te trage de multe ori inapoi. Găsește-ți motivația!

Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase?

Raspunsul pe care te sfatuiesc nutritionistii sa il dai: Ori de cate ori unul dintre prietenii tai spune "Hai, mananca niste cartofi prajiti!", probabil indemnul ei/lui nu are nimic de-a face cu tine. Cel mai probabil, prietena sau amica tau se simte vinovata pentru ca infuleca o portie de cartofi prajiti in fata ta, asa ca nu vrea sa o faca singura.

Nutritionistii spun ca nu este treaba noastra - in calitate de prieten - ceea ce mananca amicii si prietenii nostri - doar daca nu este cu adevarat o problema serioasa. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gospodina romanca a uitat de cartea de bucate si apeleaza la blogurile culinare.  Citește mai mult...

Daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile. Găsește-ți motivația!