Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Dacă ai încercat toate dietele de pe lume şi ai făcut şi ceva sport şi tot nu reuşeşti să slăbeşti, de vină pot fi hormonii tăi. Un dezechilibru hormonal poate cauza probleme cu greutatea.

Pasul 1: Ţine un regim detox înainte de a o lua de la capăt

Dieta ta actuală s-ar putea să-ţi irite tractul digestiv, dereglâd hormonii şi îngreunând procesul de slăbire. Resetează sistemul digestiv înainte de o nouă încercare de cură de slăbire. Curăţă intestinele şi ficatul cu o cură de detox ca la carte.

Renunţă la alimentele pline de carbohidraţi, cu zahăr sau chimicale, care cauzează dependenţă şi pofte şi care au risc crescut de reacţii inflamatorii în corp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Trebuie să te motivezi dacă vrei să slăbești sau să ai un stil de viață sănătos Citește mai mult...

***

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Topul motivarilor in lupta cu kilogramele

Topul motivarilor in lupta cu kilogramele


Publicat în Femei-Moderne.ro

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.

Fiecare persoana este diferita in felul ei si toata lumea are nevoie sa urmeze un plac specific de slabire. Fiecare persoana gaseste in stilul ei personal motivarea. Iata principalele 5 motivari.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa mentii o dieta cat mai echilibrata din punct de vedere caloric si nutritiv.  Citește mai mult...

Dacă ai încercat toate dietele de pe lume şi ai făcut şi ceva sport şi tot nu reuşeşti să slăbeşti, de vină pot fi hormonii tăi. Un dezechilibru hormonal poate cauza probleme cu greutatea. Găsește-ți motivația!

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca.

- Este muuuuult mai ieftin. Benzina, Casco, RCA, amenzi, service s.a.m.d. – sunt costuri care nu exista la mersul cu bicicleta (cu exceptia service-ului, dar la un nivel mult mai mic). Asadar, iti raman bani pentru pasiunile tale (presupunand ca statul in trafic nu este una dintre acestea…).

- Este un mijloc excelent de a ne imbunatati conditia fizica si de a mentine in forma.

- Iti vei lua adio de la statul in trafic.

- Poti folosi un mjloc de transport care nu iti apartine (primariile ofera deja in multe orase din Romania posibilitatea inchirierii – gratuit – de biciclete).

- O sa uiti de medicamente, dureri de cap, spitale etc. si vei ajuta companiile si statul sa reduca nivelul cheltuielilor medicale. Pe scurt, vei fi (mai) sanatos, cu un tonus muscular foarte bun, cu o densitate osoasa mai mare si un ten mai curat…

Urmareste-l pe Andrei Rosu pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Peste 200 de gravide, mămici cu bebeluși în marsupiu, mame alături de copii pe triciclete sau pe propriile biciclete, precum și tătici, bunici, unchi, mătuși, bone, au pedalat sâmbătă, 26 septembrie, în prima ediție a Paradei ”Mămici pe Biciclete” din București. Citește mai mult...

Conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase. Găsește-ți motivația!