Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Dacă ai încercat toate dietele de pe lume şi ai făcut şi ceva sport şi tot nu reuşeşti să slăbeşti, de vină pot fi hormonii tăi. Un dezechilibru hormonal poate cauza probleme cu greutatea.

Pasul 1: Ţine un regim detox înainte de a o lua de la capăt

Dieta ta actuală s-ar putea să-ţi irite tractul digestiv, dereglâd hormonii şi îngreunând procesul de slăbire. Resetează sistemul digestiv înainte de o nouă încercare de cură de slăbire. Curăţă intestinele şi ficatul cu o cură de detox ca la carte.

Renunţă la alimentele pline de carbohidraţi, cu zahăr sau chimicale, care cauzează dependenţă şi pofte şi care au risc crescut de reacţii inflamatorii în corp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Trebuie să te motivezi dacă vrei să slăbești sau să ai un stil de viață sănătos Citește mai mult...

***

Nu e nevoie de un expert, e suficient un pic de efort de vointa. Găsește-ți motivația!

Cât îngraşă lipsa de somn

Cât îngraşă lipsa de somn


Publicat în Dietetik.ro

De ce stimuleaza lipsa somnului apetitul pentru grasimi? Raspunsul se afla in concluziile a doua studii realizate recent pe creierele a 23 de persoane private de somn.

De ce stimuleaza lipsa somnului apetitul pentru grasimi? Raspunsul se afla in concluziile a doua studii realizate recent pe creierele a 23 de persoane private de somn.

Rezultatele cercetarilor arata ca somnul insuficient ar modifica si gustul. Repercusiunea? Oamenii ajung sa cumpere alimente grase si dulci, mai bogate in calorii. Cercetarile arata ca o persoana care nu doarme suficient mananca pana la 900 de calorii in plus pe zi, comparativ cu cele care dorm suficient. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu cat dormim mai putin, cu atat avem tendinta sa mancam mai mult cu 500 de calorii in perioadele cand suntem obositi.  Citește mai mult...

Perele sunt fructele ideale pentru persoanele care doresc să ţină cură de slăbire, dar sunt sensibile la dulciuri. Găsește-ți motivația!

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic.

Sa incepem cu sarmalele! Cu cat au mai multa grasime, cu atat sunt mai gustoase! Daca vrei sa nu se depuna la talie si aripioare, incearca sa mananci doar doua pe zi. Incalzeste-le in apa sau in bors ca sa se lase cat mai multa grasime din ele. Si daca esti intrebata ce bunatati vrei de sarbatori, sugereaza-le rudelor sa-ti faca sarmale de pui sau de curcan. Nu sunt la fel de gustoase, dar vestea buna este ca poti manca fara probleme 4-5 bucati. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.  Citește mai mult...

Uleiul de cocos presat la rece este un aliat de incredere in curele de slabire! Găsește-ți motivația!