Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Dieta care îti potoleste foamea

Publicat în Libertatea
Dieta care îti potoleste foamea

Senzaţia de foame este principala cauză pentru care majoritatea curelor de slăbire eşuează.

Senzatia de foame este principala cauză pentru care majoritatea curelor de slăbire eşuează. De această dată, însă, ai toate motivele să mergi până la capăt. Consumă alimente gustoase şi sănătoase, care te scapă de surplusul de kilograme.

Ziua1 - Mic dejun: 200 ml suc natural de mere/grepfrut/portocale, o tartă cu fructe, o cafea. Gustare: fructe de sezon. Prânz: salată de ton cu porumb, ceapă, măsline şi două felii de pâine prăjită. Gustare: salată de vinete sau humus cu pâine cu tărâţe. Cină: salată grecească cu brânză feta şi o pulpă de pui la cuptor, cu usturoi.


 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

La micul dejun trebuie sa consumati 200 ml suc natural de mere, o tarta cu fructe si o cafea. Citește mai mult...

***

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!

A slabit 30 de kilograme in 7 luni

A slabit 30 de kilograme in 7 luni


Publicat în Feminis.ro

Maria Anderson s-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia.

Maria a vorbit deschis despre cat de greu i-a fost in perioada in care era supraponderala. Obisnuia sa ascunda dulciuri prin casa si atunci cand ramanea singura manca fara limite. Acesta marturiseste ca problema cu greutatea i-a adus multe neplaceri. Nu avea deloc incredere in ea si kilogramele in plus ii afectau si sanatatea, resimtea dureri de genunchi si arsuri de stomac.

S-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia, a invatat sa manance sanatos si rezultatele au fost cu adevarat spectaculoase. A reusit sa isi recastige, nu numai silueta, dar si increderea in sine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jennifer a reusit sa slabeasca un numar impresionant de kilograme adoptand un regim drastic si facand multa activitate fizica. Citește mai mult...

Circa 500 de persoane vor participa duminica 29 ianuarie la 10:30 la prima competitie de alergare din acest an: semi-maratonul Gerar. Găsește-ți motivația!

Vacanta de slabit este un loc in care participantii sunt ajutati sa slabeasca controlat si sa isi reechilibreze stilul de viata.

Simona Amanar va fi prezenta si va sustine participantii, care se vor reinventa sanatos printr-un trai BIO de zi cu zi, printr-o alimentatie echilibrata si printr-un program de antrenamente fizice adaptat nevoilor fiecaruia. Vacanta de slabit vine in intampinarea nevoilor tale actuale si reprezinta un program unic pentru orice persoana care isi doreste sa slabeasca in mod sanatos si natural.

Simona Amanar doreste sa se implice si sa sustina participantii, oferindu-le suport si sfaturi utile.

Urmatoarea Vacanta de Slabit se va desfasura intre 26 noiembrie-3 decembrie 2011, la Hotelul Stejarul, localitatea Bazosu Nou, Judetul Timis. Participantii vor beneficia de o experienta unica, care le va aduce posibilitatea de a incepe sa experimenteze si sa traiasca intr-un nou mod, sanatos , care va creste considerabil calitatea vietii lor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Simona mananca o singura data pe zi si doar alimente sanatoase, cu un continut bogat in proteine, minerale si vitamine. Citește mai mult...

Iată câteva semne care îți arată că și tu trebuie să te apuci de operațiunea dieta pe loc! Găsește-ți motivația!