Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

“40% din şansa noastră de a fi fericiţi stă în capacitatea noastră de schimbare”, spune Sonja Lyubomirski, cercetător al revistei Psychology Today la Universitatea din California.

Nu poţi avea încredere în oameni - Discernământul este important, dar cei mai mulţi oameni sunt fericiţi şi pentru că au curajul să creadă în aproape. Acest tip de comportament închide şansele pentru a lega prietenii.

Vezi lumea ca pe o luptă între bine şi rău - Oamenii nefericiţi sunt cei care completează orice lucru pozitiv pe care îl aud cu formula “da, dar..”.

Te compari cu ceilalţi şi invidiezi alţi oameni - Oamenii nefericiţi cred că avuţia şi bunăstarea altora a survenit dintr-un act de furt de la cei nefericiţi. Oamenii fericiţi cred că pot face un plan de fericire personală ce nu depinde de ceilalţi. Oamenii fericiţi cred în universul nelimitat al posibilităţilor de a fi fericiţi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în gandul.info. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Conform unui studiu publicat recent, tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de lista următoare. Citește mai mult...

***

Perele sunt fructele ideale pentru persoanele care doresc să ţină cură de slăbire, dar sunt sensibile la dulciuri. Găsește-ți motivația!

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul.

Rodia este un fruct acrişor care are un conţinut ridicat de nutrienţi benefici pentru organism. Dacă nu ştii cum te ajută rodia, află de la celebrul Dr. Oz care sunt cele mai importante beneficii pe care le aduce acest fruct:

Te ajută să arzi grăsimile - Potrivit specialistului, acest fruct are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul.

Nu creşte glicemia - Spre deosebire de alte fructe care pot să determine o creştere bruscă a glicemiei, rodia nu va cauza acest efect şi prin urmare poate să fie considerat un alit de încredere în lupta cu kilogramele. De asemenea este un fruct indicat persoanelor care suferă de diabet.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!

Dacă vrei să fii într-o formă mai bună în 2013, află cum să te apuci de sport şi să te ţii tot anul.

Stabileste un scop clar - "Vreau să fac mai multă miscare", "Vreau să slăbesc" sau "Voi merge la sală" sunt scopuri slab definite, care nu te vor ajuta deloc si pe care le poti manipula in momentele de slăbiciune. Stabileste-ti de la inceput un scop clar, care include durata si frecventa sedintelor de fitness sau antrenamentelor pentru a te tine mai usor de plan.

Alege o tintă realistă - Când vrei să faci sport ca să slăbesti, este important să optezi pentru o tintă realistă, ca să nu fii dezamăgită când rezultatele intârzie să apară. In functie de stilul tău de viată si de timpul liber, decide cat de mult efort vrei să dedici acestei rezolutii de Anul Nou.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi. Citește mai mult...

Daca trisezi in timpul dietei cu gustari la ore tarzii sau cu excese in weekend, stii foarte bine motivele pentru care nu slabesti. Găsește-ți motivația!