Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

Despre dependența emoțională

Publicat în Wordpress - Corina Dobre
Despre dependența emoțională

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei.

Dependența emoțională însă, văzută ca disconfort al vieții psihice, se explică prin necesitatea existenței anumitor factori externi care să garanteze și să mențină echilibrul emoțional al unei persoane.

Persoanele dependente nu își asumă responsabilitatea pentru propria stare de bine, pentru definirea propriei valori, sau pentru crearea unei stări interioare de securitate, nu sunt în controlul propriei lumi interioare.

Privită din perspectiva relațiilor sociale, o persoană dependentă emoțional se comportă ca o victima – emoțiile ei sunt cauzate de ceilalți, este o victimă a furiei lor, a criticismului lor, a evitării, a învinovățirii sau a respingerii lor.

Deși se poate manifesta in cadrul oricărui tip de relație, dependența emoțională poate fi extrem de dureroasă mai ales zona relațiilor de cuplu. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Wordpress - Corina Dobre. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Ce motive ar avea copiii să plângă? Abia au venit pe lume, iar viața lor nu e chiar complicată, nu? Citește mai mult...

***

Ca să nu te complici cu tot felul de diete, Dr. Oz îţi recomandă să ţii cont de câteva sfaturi practice pentru a avea o alimentaţie sănătoasă. Găsește-ți motivația!

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana.

"Ca in toate lucrurile, atitudinea moderata este calea cea buna. Ciocolata are in compozitia ei cacao, care la randul ei este sursa antioxidantilor. Acesti antioxidanti sunt buni pentru corp, insa nu trebuie exagerat consumul de ciocolata. Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana ", a spus Serban Damian, doctor nutritionist. In ceea ce priveste tipurile de ciocolata, cea mai recomandata pentru consum este ciocolata simpla, ciocolata neagra cu un continut redus de zahar si fara diverse umpluturi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un consum moderat de ciocolată poate avea un efect pozitiv asupra grăsimii corporale, potrivit unui nou studiu. Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC.

Dieta DASH regleaza tensiunea arteriala. Dash este un acronim, care vine de la "Dietary Approaches to Stop Hypertension" (stil de viata care reduce tensiunea arteriala). Societatea Canadiana de Nutritie si Fundatia Bolilor de Inima sustin ca acest regim de viata este unul dintre cele mai eficiente in combaterea si tratarea afectiunilor cardiovasculare.

Acest regim se bazeaza pe fructe, legume, lactate degresate, peste si cereale integrale, adica o dieta bogata in fibre si saraca in grasimi. Potrivit specialistilor, acest tip de regim scade hipertensiunea arteriala in 14 zile. Una dintre regulile de baza in urmarea acestui regim se refera la un consum redus de sare si inlocuirea ei cu diverse mirodenii si verdeturi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este o dieta utila atat pentru slabire, cat si pentru sanatate.  Citește mai mult...

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!