Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.

Obiectivele ar trebui să fie: clare, reale și dependente de timp. Pentru o scădere în greutate eficientă, ai nevoie de niște termene limită, care îți vor crește motivația.  

Nu te grăbi. Cel mai important lucru de ținut minte este să îți creezi niște obiective pentru pierderea în greutate, pentru că slăbirea eficientă durează. 

Reevaluează obiectivul în mod regulat. Greutatea ta curentă și obiectivul pentru slăbit îți vor influența numărul de kilograme pe care le poți pierde într-o lună.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Stabileste-ti un scop clar. Hotaraste exact cate kilograme vrei sa slabesti in acest an. Citește mai mult...

***

Pe langa faptul ca este o cura de slabire eficienta, dieta ayurvedica te ajuta sa te simti mai bine fizic si psihic. Găsește-ți motivația!

12 minciuni ale grasutelor!

12 minciuni ale grasutelor!


Publicat în Flu.ro

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii".

Nu spun ca nu exista si exceptii, insa in general hormonii, singuri, stau foarte rar la baza ingrasarii. Nu uitati sa va verificati masa metabolismului. Veti putea face o asemenea afirmatie doar in momentul in care medicul va confirma acest lucru!

"Am arderile lente, nu asimilez corect hrana". Intr-adevar fiecare om are necesarul lui zilnic de calorii. Insa suprapoderabilitatea reprezinta intotdeuna un plus la bilantul de energie, ne asigura specialistii. Asta in termeni populari, inseamna ca folosesti mai multe calorii decat consumi, acesta fiind motivul real al ingrasarii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a da jos cateva kilograme trebuie sa ne revizuim, in primul rand, obiceiurile alimentare de zi cu zi. Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!

Nu fi prea dura cu tine, dar ramai concentrata. Toate ne-am ingrasat 1-2 kilograme de sarbatori, dar e ok. Intoarce-te la stilul tau de viata obisnuit si concentreaza-te pe mancatul sanatos. Lasa rasfaturile culinare pentru Sarbatori...in fond, Craciunul este chiar dupa colt.

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului! Majoritatea dintre noi nu bem destula apa si o inlocuim cu sucuri sau alcool. 2.2 litri (aproximativ 9 cani) pe zi este cantitatea pe care ar trebui sa o bei, asa ca straduieste-te sa faci asta!

Urmareste-o pe Kim Kardashian online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kim Cattrall a marturisit ca a fost nevoita sa tina cure de slabire toata viata ca sa arate bine. Citește mai mult...

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz! Găsește-ți motivația!