Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata.

“Odata ce incep sa slabeasca, oamenii se entuziasmeaza si vor sa continue. Dar acest sentiment dispare treptat. Pentru a combate acest efect trebuie construit un nou stil de viata, trebuie adoptate mici schimbari care le vor mentine concentrate asupra sanatatii. In cele din urma, aceste schimbari vor deveni permanente si automate.”, a declarat dr. Oz.

Sa mananci sanatos ti se pare prea scump? Dr. Oz iti recomanda sa nu cumperi totul proaspat - Este adevarat ca ai nevoie de un strop de creativitate pentru a manca sanatos si ieftin, dar nu imposibil. In plus, un studiu realizat recent a aratat ca analizand pretul per portie al unui preparat sanatos cu cel al unuia junk-food iti dai seama ca ambele costa cam la fel. Ceea ce face ca costurile sa creasca este termenul de valabilitate, dar poti sa scapi mult mai ieftin cumparand conserve sau mancare congelata.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Citește mai mult...

***

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Găsește-ți motivația!

În cazul cartofilor prăjiţi cumpăraţi la fast food, aproape jumătate din valoarea nutriţională completă provine din grăsimile absorbite în timpul prăjirii.

Cartofii prăjiti pot avea un impact grav asupra nivelului colesterolului - Atunci când sunt prăjiti în uleiuri vegetale partial hidrogenate, cartofii absorb grăsimile trans ce dereglează echilibrul colesterolului din corp. Grăsimile trans cresc nivelul LDL, colesterolul "rău" şi îl scad pe cel al HDL, colesterolul "bun". In plus, atunci când uleiul nu este schimbat la timp, cartofii prăjiti pot contine şi compuşi cancerigeni.

Cartofii prăjiti nu sunt întotdeauna potriviţi pentru vegetarieni - Vânduti de cele mai multe restaurante fast food ca aliment vegetarian, cartofii prăjiti pot contine şi grăsimi sau arome de origine animală sau pot fi prăjiti în uleiul folosit şi pentru carne.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Potrivit specialistului există cinci astfel de alimente care îţi pot da peste cap metabolismul, astfel încât sunt o piedică în lupta cu kilogramele.  Găsește-ți motivația!

Grup de slabit

Grup de slabit


Publicat în Dietetik.ro

E mai usor sa fii motivat cand mergi la sala cu prietenii, parca devine o activitate distractiva.

Cred ca slabitul e mai usor in grup. E mai usor sa fii motivat cand mergi la sala cu prietenii, parca devine o activitate distractiva, un fel de quality time spent together.

Daca nu aveti un grup de genul asta, pune-ti mana si construiti-l. Dati o roata prin birou si convingeti niste oameni sa mearga la sala. Persuasiunea functioneaza cand abordezi oameni oferindu-le o solutie care le va imbunatati viata. Asa scrie la cartea cu teoriile comunicarii, asa se aplica si in real life.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Copilul tau poate participa la o tabara speciala, in care va invata sa manance sanatos si sa faca miscare. Citește mai mult...

Află de la Dr. Oz ce trebuie să cuprindă lista ta de cumpărături şi care sunt cele mai potrivte reţete pentru a scăpa de burtă! Găsește-ți motivația!