Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

Doi profesori americani au publicat o carte intitulată „Inteligenţa emoţională 2.0“ în care ne învaţă cum să ne gestionăm crizele de furie.

Exprimarea corespunzătoare a furiei comunică sentimente puternice şi le aminteşte oamenilor gravitatea unei situaţii. Exprimarea prea frecventă a furiei sau în momente nepotrivite îi face pe oameni să nu mai fie atenţi la ceea ce simţi şi le va fi greu să te ia în serios.

Gândeşte-te şi defineşte diferitele grade de furie. Notează aceste lucruri şi alege cuvinte specifice, apoi scrie exemple care să explice când şi de ce te simţi altfel. 

Stabileşte când ar trebui să-ţi exprimi furia, după criteriul că, dacă va fi împărtăşită va îmbunătăţi relaţia într-un fel anume. Succes!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Pe măsură ce cresc micuții, pe fondul lipsei de răbdare, al stresului sau diverselor probleme, se întâmplă ca părinții să ridice tonul la copii.  Citește mai mult...

***

Doctor Oz iti garanteaza ca vei avea silueta mult visata daca mananci supa din belsug, in detrimentul altor meniuri. Găsește-ți motivația!

Nu numai cafeaua, ceaiul verde, ceaiul negru sau băuturile energizante reuşesc să te scoată din moleşeala de după prânz.

Extractul din paie de ovăz - Spre deosebire de combinaţiile cu cofeină si zahăr care iti asigură o cădere liberă in moleşeală de indată ce le trece efectul, extractul din paie de ovăz este un energizant natural. Fără cofeină şi fără zahăr, se pare că extractul din paie de ovăz asigură o circulatie a sângelui la nivel cerebral, revigorând functiile creierului.

Cum să-l foloseşti - Dr. Oz spune că acest extract nu are un gust puternic, prin urmare poţi să foloseşti două lingurite in apă, suc sau ceaiuri.

Rhodiola - Este o plantă pe care o găsim în magazinele naturiste sub formă de pulbere in capsule, cu efecte recunoscute de energizare. Potrivit specialiştilor această plantă creşte energia şi te ajută să înlături stările de oboseală care te pandesc după-amiaza.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz recomandă fructele de kiwi ca o gustare energizantă, deoarece au un conţinut mare de vitamine şi minerale cu rol revigorant asupra organismului.  Citește mai mult...

Adesea, senzaţia de foame nu este reală, ci apare pe fondul unor emoţii puternice. Găsește-ți motivația!

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.

Potrivit expertilor, primavara este sezonul ideal pentru a scapa de kilogramele in exces. Telina este saraca in calorii si bogata in fibre. "Este alimentul ideal in curele de slabire, deoarece ofera senzatia de satietate si hraneste organismul cu substante nutritive, care accelereaza metabolismul", spune medicul nutritionist Mihaela Bilic. Potrivit specialistului, aceasta radacinoasa contine minerale si vitamine necesare pentru accelerarea tranzitului intestinal lent.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Spanacul contine magneziu, element esential pentru multe dintre procesele care se petrec la nivelul celulelor. Citește mai mult...

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!