Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

Doi profesori americani au publicat o carte intitulată „Inteligenţa emoţională 2.0“ în care ne învaţă cum să ne gestionăm crizele de furie.

Exprimarea corespunzătoare a furiei comunică sentimente puternice şi le aminteşte oamenilor gravitatea unei situaţii. Exprimarea prea frecventă a furiei sau în momente nepotrivite îi face pe oameni să nu mai fie atenţi la ceea ce simţi şi le va fi greu să te ia în serios.

Gândeşte-te şi defineşte diferitele grade de furie. Notează aceste lucruri şi alege cuvinte specifice, apoi scrie exemple care să explice când şi de ce te simţi altfel. 

Stabileşte când ar trebui să-ţi exprimi furia, după criteriul că, dacă va fi împărtăşită va îmbunătăţi relaţia într-un fel anume. Succes!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Pe măsură ce cresc micuții, pe fondul lipsei de răbdare, al stresului sau diverselor probleme, se întâmplă ca părinții să ridice tonul la copii.  Citește mai mult...

***

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.  Găsește-ți motivația!

Cea mai simpla metoda care te infrumuseteaza, te face sa te simti bine si sa ai mai multa energie este miscarea!

La inceput de an, simtim o dorinta nebuna de a schimba tot felul de lucruri. Ne facem promisiuni, ne dorim sa aratam mai bine si de obicei incepem cure de slabire si ne transformam stilul de viata.

Cea mai simpla metoda care te infrumuseteaza, te face sa te simti bine si sa ai mai multa energie este miscarea! Fa sport ca sa ai un corp perfect tonifiat, sa scapi de celulita si de kilogramele in plus. Este foarte important sa ai rabdare.

Cei mai multi dintre noi renunta la miscare dupa cateva sedinte de exercitii sau de sala pentru ca rezultatele parca nu se vad. Dar cheia succesului este sa ai rabdare si sa perseverezi. In cateva luni, cu siguranta vei fi transformata!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Educaţia unui copil se face în orice moment de interacţiune între părinte şi cel mic, dar secretul este ca adultul să identifice corect situaţiile care se pot transforma în lecţii de viaţă. Citește mai mult...

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi.

Daca luam in considerare declaratiile actritelor de la Hollywood, care spun ca inainte de gala premiilor Oscar tin cure drastice de slabire pentru a incapea in rochiile celebrilor designeri, atunci cu siguranta ii putem da dreptate lui Karl Lagerfeld.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

"Fura" din lectiile de viata pretioase pe care le ascund aceste femei celebre. Citește mai mult...

În trei minute afli şapte trucuri "light" care îţi arată că poţi scăpa de kilogramele în plus fără a fi nevoită să ţii o dietă drastică. Găsește-ți motivația!