Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase?

Raspunsul pe care te sfatuiesc nutritionistii sa il dai: Ori de cate ori unul dintre prietenii tai spune "Hai, mananca niste cartofi prajiti!", probabil indemnul ei/lui nu are nimic de-a face cu tine. Cel mai probabil, prietena sau amica tau se simte vinovata pentru ca infuleca o portie de cartofi prajiti in fata ta, asa ca nu vrea sa o faca singura.

Nutritionistii spun ca nu este treaba noastra - in calitate de prieten - ceea ce mananca amicii si prietenii nostri - doar daca nu este cu adevarat o problema serioasa. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Gospodina romanca a uitat de cartea de bucate si apeleaza la blogurile culinare.  Citește mai mult...

***

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele. Găsește-ți motivația!

Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun.

"Nu curele de slabire te vor ajuta sa slabesti si sa te mentii la greutatea dorita. Daca incepi o cura de slabire este logic ca te astepti sa o si termini la un moment dat, prin urmare kilogramele vor reveni. Cheia consta in schimbarile pe care le faci in stilul tau de viata si intr-un program de exercitii fizice care dau rezultate inca din prima luna", explica instructorul de fitness Shaun T. in cadrul emisiunii "The Dr. Oz Show".

Micul dejun trebuie sa ii asigure energie organismului. Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun, deoarece in a doua jumatate a zilei necesitatile orrganismul scad si el va stoca acei carbohidrati sub forma de grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Citește mai mult...

Persoanele pesimiste si preocupate de propriile defecte sunt mai motivate sa slabeasca. Găsește-ți motivația!

Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.

Mihaela Bilic ne sfatuieste sa citim mereu ambalajul alimentelor. Este foarte important sa stim cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumam. In acest sens, doamna doctor ne-a impartasit niste cunostinte de specialitate, benefice tuturor.

Astfel, am aflat ca nu exista nicio diferenta intre miere si zahar in ceea ce priveste indicele caloric. Atat mierea, cat si zaharul brun, alb sau pudra contine 4 kal/gram, iar o lingurita de miere este echivalenta a 3 linguri de zahar, mierea nefiind altceva decat zahar topit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu contine colesterol! Asemenea mentiune o gasim adesea pe recipientii cu ulei vegetal.  Citește mai mult...

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!