Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Cum ne afectează tăcerea… creierul

Tăcerea te ajută să-ți păstrezi energia mentala și să reflectezi asupra lucrurilor cu adevarăt importante pentru tine.

Conform unui studiu realizat în 2013 și publicat în revista Brain, oamenii de știință au descoperit că șoarecii, atunci când au fost expuși la doua ore de tăcere pe zi, au dezvoltat noi celule în hipocamp, regiunea creierului asociată cu memoria și orientarea în spațiu. Mai mult, celulele nou apărute au deveni neuroni funcționali.

Tăcerea te ajută să-ți păstrezi energia mentala și să reflectezi asupra lucrurilor cu adevarăt importante pentru tine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Psychologies. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil. Citește mai mult...

***

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment. Găsește-ți motivația!

Multi barbati incep un program de exercitii fara sa planuiasca si sa analizeze prea mult.

De regula, barbatii nu sunt preocupati sa gaseasca produse etichetate ca fiind cu putine calorii sau dietetice. Ei prefera alimentele integrale, iar acest lucru ii ajuta, deoarece ofera astfel mai multi nutrienti organismului si evita grasimile saturate, care sunt nesanatoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studiile arata ca preferinta pentru legume, fructe si iaurturi a femeilor se traduce printr-o speranta mai mare de viata.  Citește mai mult...

Greseala numarul 1 este sa iti propui sa iti schimbi total viata peste noapte. Găsește-ți motivația!

Trucuri de slabit de la doctor Oz

Trucuri de slabit de la doctor Oz


Publicat în SuntFericita.Manager.ro

Vrei sa slabesti si probabil ca iti doresti rezultatele cat mai rapid cu putinta. In primul si primul rand, uita de dietele foarte restrictive, caci rezultatele lor nu dureaza. Si ai la indemana optiuni mult mai sanatoase.

1. Automatizeaza-ti mesele, programand dinainte ceea ce vei manca. In acest fel, esti mai putin predispusa sa faci alegeri nesanatoase in ultimul moment.

2. Fulgii de ovaz sunt prietenii tai! Mamanca o portie dimineata si acest lucru va preveni mancatul in exces la pranz.

3. Alimentele cu grasimi sanatoase, cum ar fi maslinele, somonul si nucile te ajuta sa te simti satula mai multa vreme.

4. Nu sari peste mese, caci organismul crede ca il infometezi, va scadea rata metabolica si iti va fi mai greu sa arzi calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Grăsimea de pe brațe este inestetică și este un efect al kilogramelor în plus, lipsei de exercițiu și, câteodată, al dezechilibrelor hormonale.  Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz a prezentat într-o ediţie a emisiunii sale "The Dr. Oz Show", cinci dintre cele mai frecvente greşeli pe care le face orice femeie atunci când ţine cură de slăbire. Găsește-ți motivația!